|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-08, 17:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה ביחס למטה וחיטוב
עכשיו אני רוצה לעבוד על מסה.. ולדפוק מסה כמו שצריך.
בשביל זה אני צריך לטחון כל מה שאני יכול. מצד אחד אני רוצה ידיים וחזה וגוף גדול ומצד שני אני רוצה גם שיראו ת'ריבועים. וזאת הדילמה.... מה לדעתכם הפיתרון? |
|
|
|
07-02-08, 17:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד על מסה ואז תחטב.
למרות שלפי דעתי חיטוב הכי שווה. |
|
|
|
|
07-02-08, 18:09
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אבל בשביל מסה אני צריך לאכול כמו משוגע ואז יהיה לי קשה לחטב לא?
|
|
|
|
|
07-02-08, 18:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולונשא - תעשה מסה ואז תחטב.
__________________
 " כאב זאת חולשה שעוזבת את הגוף "
|
|
|
|
|
|
08-02-08, 12:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
או מסה נקייה שאתה צריך לשמור בה על מאזן קלוריות חיובי של 200 קלוריות, או שאתה יכול לעשות מסה מלוכלכת ואז לחטב.
בהצלחה  |
|
|
|
|
08-02-08, 13:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-08, 13:14
|
#7 |
|
Banned
|
תעלה נקי.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
