|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחלק תכנית Ab ככה זה טוב?
יום שבת B יום ראשון A יום שלישי B יום חמישי A
ויהיו ימים שלא יצא לי ללכת בשבת ועם אני לא ילך אז אני עושה כאילו הפוך ממה שעשיתי שבוע שעבר טוב לחלק ככה? |
|
|
|
05-02-08, 20:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ועוד משהו
אני אמור לעשות כפיפות מרפקים בעמידה 4X8 וכפיפות מרפקים עם מוט ישר 4X8 את הכפיפות עם מוט אני משנה לזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ationCurl.html למי שלא נכנס לקישור זה כפיפות מרפקים בישיבה יד יד שאני נשען על הברך זה בסדר? |
|
|
|
|
05-02-08, 23:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אם לא יצא לך ללכת בשבת זה לא ממש טוב ...
אבל תעשה את זה ככה - Abxabxx הכי טוב...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
