המצלה לפורום

tipakess · 13-07-08, 18:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

תעשה פינה נעוצה לסרטים שלך מבצע תרגילים על בטן חזה ידיים וכו'......

לדעתי רעיון מעולה לקחת אנשים (סיקס פאק .ארבל. היל וכול שאר הגדולים)
כול הגדולים עם גוף אסטתי באמת .שתעשו בנעוץ בפורום אימוינם משהו
כול פעם תצלמו אותכם עובדים על חלק בגוף .כמו שסיקס פאק עלה חזה זה מענין לריאות איך אתה עושים

Eskimo :-) · 13-07-08, 19:08

רעיון נחמד

buzaglo · 13-07-08, 19:12

רעיון מצויין...

Bono · 13-07-08, 19:16

snirzaharonz · 13-07-08, 19:21

אהבתי
יכול לרוצ יפה

tipakess · 13-07-08, 19:42

זה ישפר לאנשים תצורת עבודה שלהם
ואלה יש מלא אנשין שבטוחים שעובדים טוב..
נגיד סיקס פאק אני אפעם לא ההיתי עושה תהצלבה הזו בסוף עם הדאמבלים

Bono · 13-07-08, 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

זה ישפר לאנשים תצורת עבודה שלהם
ואלה יש מלא אנשין שבטוחים שעובדים טוב..
נגיד סיקס פאק אני אפעם לא ההיתי עושה תהצלבה הזו בסוף עם הדאמבלים

השאלה אם זה באמת הכרחי

tipakess · 13-07-08, 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

השאלה אם זה באמת הכרחי

זה לא משנה פשוט מענין ליראות איך עוד אנשים עובדים? והאנשים הגדולים שלל הפורום

מה לא ההיתה רוצה עכשיו ללכת לאימון רגלים של ארבל וליראות?

Jones · 13-07-08, 20:03

לא נראה לי שזה ישנה משהו(עם כל הכבוד לארבל ולסיקס פאק שאני אוהב אותם מאוד)אבל יש מספיק סרטונים באינטרנט שמסבירים היטב איך עובדים בכל תרגיל .
בקיצור לא רלוונטי לדעתי!

Dr. Muscle · 13-07-08, 20:06

קודם כל ארבל העלה כל מיני דברים ליוטיוב... מפחיד כמה שהוא חזק
דבר שני באמת יכול להיות רעיון טוב
דבר שלישי שאף מתחיל לא יקח רעיונות , זה עדיין אינדבדואלי ובהתאם להתקדמות - זה שמישהו יותר מנוסה עובד יותר מלוכלך, או עם תנועה יותר מהירה או לא יודע מה... זה לא אומר שגם מישהו שמתאמן שנה שנתיים יכול.

tipakess · 13-07-08, 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

קודם כל ארבל העלה כל מיני דברים ליוטיוב... מפחיד כמה שהוא חזק
דבר שני באמת יכול להיות רעיון טוב
דבר שלישי שאף מתחיל לא יקח רעיונות , זה עדיין אינדבדואלי ובהתאם להתקדמות - זה שמישהו יותר מנוסה עובד יותר מלוכלך, או עם תנועה יותר מהירה או לא יודע מה... זה לא אומר שגם מישהו שמתאמן שנה שנתיים יכול.

צודק אבל יש פה הרבה שהם מנוסים

ותביא תאתר של ארבל ביוטיוב

Ferrari F430 · 13-07-08, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

זה ישפר לאנשים תצורת עבודה שלהם
ואלה יש מלא אנשין שבטוחים שעובדים טוב..
נגיד סיקס פאק אני אפעם לא ההיתי עושה תהצלבה הזו בסוף עם הדאמבלים

אני חושב שזה יותר עניין של נוחות/הרגל.

TheRock · 13-07-08, 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

קודם כל ארבל העלה כל מיני דברים ליוטיוב... מפחיד כמה שהוא חזק
דבר שני באמת יכול להיות רעיון טוב
דבר שלישי שאף מתחיל לא יקח רעיונות , זה עדיין אינדבדואלי ובהתאם להתקדמות - זה שמישהו יותר מנוסה עובד יותר מלוכלך, או עם תנועה יותר מהירה או לא יודע מה... זה לא אומר שגם מישהו שמתאמן שנה שנתיים יכול.

למה מישהו שמתאמן שנה-שנתיים ניקרא עדיין מתחיל?

arbel2 · 13-07-08, 22:32

לא העלתי ליו טיוב ,העלתי לפייסבוק שלי
ועם כל הרצון לקבל פירגון מחבר'ה בפורום ,אני יעלה לפה סרטוני אימונים רק כשאני יהיה מרוצה
כלומר כשאני יעשה rm1 של 200 זה יעלה בפורום :):):):) עד אז לא נראה פה שום דבר

Dr. Muscle · 13-07-08, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

למה מישהו שמתאמן שנה-שנתיים ניקרא עדיין מתחיל?

זה כמובן תלוי בהתקדמות אבל השנה שנתיים הראשונות הם שלב שאתה צובר שריר רק מעצם זה שאתה נוגע במשקולת , אתה עושה ניסויים עם הגוף שלך להבין מה מתאים לך וכו.
אין באמת טווחי זמן לקבוע את זה , אבל מאנשים שרציניים והיו רציניים מהיום הראשון אפשר הרבה פעמים לשמוע עדויות על כך שהתאמנו גם 5 או 10 שנים ועדיין לא למדו את הגוף שלהם עד הסוף. אני מתאמן שש שנים ואני בטוח שיש לי עוד המון ללמוד בשביל לדעת איך לבצע את הדברים נכון (לא שאני משווה את עצמי לאותם האנשים, סה"כ היו לי הפסקות וכו').

tomerA · 13-07-08, 23:24

אנשים עדין חושבים שאם מישהו גדול זה בהכרח אומר שהוא עובד נכון?
אין שום קשר בין גדול לאיך בן אדם מתאמן, מה שכן צריך למדוד זה את קצב ההתקדמות.
יכול להיות בן אדם ענק אבל הוא כבר 3 שנים לא מתחזק ולא גדל, אבל ילדים רואים אותו עושה סופר דרופ סט עם דאמבלים בצורת קישוא בשיפוע של 24.2323 מעלות.

מה שבהכרח תקף לכל הבודיבילדרים בסרטונים לא תקף בכלל לילד בן 14, ולפני שהילדים האלה קופצים לתוכניות של ABCEFGHIJKLMNOPQRSTUVXZ, שיבינו בכלל איך בונים תוכנית למה וכמה.
הדבר שלי הכי עזר להבין זה בספר practical prorgarmming, יש אותו באשכול של הספרייה. מומלץ לקרוא.

arbel2 · 14-07-08, 00:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomera

אנשים עדין חושבים שאם מישהו גדול זה בהכרח אומר שהוא עובד נכון?
אין שום קשר בין גדול לאיך בן אדם מתאמן, מה שכן צריך למדוד זה את קצב ההתקדמות.
יכול להיות בן אדם ענק אבל הוא כבר 3 שנים לא מתחזק ולא גדל, אבל ילדים רואים אותו עושה סופר דרופ סט עם דאמבלים בצורת קישוא בשיפוע של 24.2323 מעלות.

מה שבהכרח תקף לכל הבודיבילדרים בסרטונים לא תקף בכלל לילד בן 14, ולפני שהילדים האלה קופצים לתוכניות של abcefghijklmnopqrstuvxz, שיבינו בכלל איך בונים תוכנית למה וכמה.
הדבר שלי הכי עזר להבין זה בספר practical prorgarmming, יש אותו באשכול של הספרייה. מומלץ לקרוא.

אז לדעתך אין לך מה ללמוד מחבר'ה ברמה של קולמן ,קאטלר ,בראנץ' וורן וכו' ?

shahar-king · 14-07-08, 01:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

לא העלתי ליו טיוב ,העלתי לפייסבוק שלי
ועם כל הרצון לקבל פירגון מחבר'ה בפורום ,אני יעלה לפה סרטוני אימונים רק כשאני יהיה מרוצה
כלומר כשאני יעשה rm1 של 200 זה יעלה בפורום :):):):) עד אז לא נראה פה שום דבר

יאא תיהיה חבר שלי בפייסבוקק
ואז כולם יראו שיש לי חבר חסון וגדול וחזק!!
חחחחחחחחח

Rendi Orton · 14-07-08, 01:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אז לדעתך אין לך מה ללמוד מחבר'ה ברמה של קולמן ,קאטלר ,בראנץ' וורן וכו' ?

ממש לא,ראית כמה צ'יטים קאטלר עשה באימון שלו?
ד''א ארבל-אתה יכול לתת לי את הפרופיל שלך בפורום הקודם הזה? תפוז נראה לי..,או שהוא נחשב מתחרה?

hell · 14-07-08, 01:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

לדעתי רעיון מעולה לקחת אנשים (סיקס פאק .ארבל. היל וכול שאר הגדולים)
כול הגדולים עם גוף אסטתי באמת .שתעשו בנעוץ בפורום אימוינם משהו
כול פעם תצלמו אותכם עובדים על חלק בגוף .כמו שסיקס פאק עלה חזה זה מענין לריאות איך אתה עושים

עוד מעט בשלבים הסופיים של החיטוב, אני אצלם כמה תמונות וגם סרטוני וידאו.
קח בינתיים סרט מתקופת מאסה..מלפני כמה חודשים טובים.
http://www.youtube.com/watch?v=sORyhrGLz7Y

13-07-08, 19:08	#2
Eskimo :-) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Eskimo :-) הודעות: 850	רעיון נחמד __________________ Trance for ever,and Rock never

13-07-08, 19:42	#6
tipakess חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של tipakess הודעות: 1,004 גיל:: 16 עוסק ב:: הנדסאי מכונות חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל	זה ישפר לאנשים תצורת עבודה שלהם ואלה יש מלא אנשין שבטוחים שעובדים טוב.. נגיד סיקס פאק אני אפעם לא ההיתי עושה תהצלבה הזו בסוף עם הדאמבלים __________________

13-07-08, 20:06	#10
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	קודם כל ארבל העלה כל מיני דברים ליוטיוב... מפחיד כמה שהוא חזק דבר שני באמת יכול להיות רעיון טוב דבר שלישי שאף מתחיל לא יקח רעיונות , זה עדיין אינדבדואלי ובהתאם להתקדמות - זה שמישהו יותר מנוסה עובד יותר מלוכלך, או עם תנועה יותר מהירה או לא יודע מה... זה לא אומר שגם מישהו שמתאמן שנה שנתיים יכול. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

13-07-08, 22:32	#14
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	לא העלתי ליו טיוב ,העלתי לפייסבוק שלי ועם כל הרצון לקבל פירגון מחבר'ה בפורום ,אני יעלה לפה סרטוני אימונים רק כשאני יהיה מרוצה כלומר כשאני יעשה rm1 של 200 זה יעלה בפורום :):):):) עד אז לא נראה פה שום דבר __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

13-07-08, 23:24	#16
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אנשים עדין חושבים שאם מישהו גדול זה בהכרח אומר שהוא עובד נכון? אין שום קשר בין גדול לאיך בן אדם מתאמן, מה שכן צריך למדוד זה את קצב ההתקדמות. יכול להיות בן אדם ענק אבל הוא כבר 3 שנים לא מתחזק ולא גדל, אבל ילדים רואים אותו עושה סופר דרופ סט עם דאמבלים בצורת קישוא בשיפוע של 24.2323 מעלות. מה שבהכרח תקף לכל הבודיבילדרים בסרטונים לא תקף בכלל לילד בן 14, ולפני שהילדים האלה קופצים לתוכניות של ABCEFGHIJKLMNOPQRSTUVXZ, שיבינו בכלל איך בונים תוכנית למה וכמה. הדבר שלי הכי עזר להבין זה בספר practical prorgarmming, יש אותו באשכול של הספרייה. מומלץ לקרוא. __________________ knowledge is power

13-07-08, 19:12	#3
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	רעיון מצויין...

13-07-08, 19:16	#4
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16

13-07-08, 19:21	#5
snirzaharonz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של snirzaharonz הודעות: 659 כללי:: snir aharon גיל:: 18 חדר כושר: Sportov Gan Yavne	אהבתי יכול לרוצ יפה

13-07-08, 20:03	#9
Jones חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Jones הודעות: 2,524 עוסק ב:: ברמן	לא נראה לי שזה ישנה משהו(עם כל הכבוד לארבל ולסיקס פאק שאני אוהב אותם מאוד)אבל יש מספיק סרטונים באינטרנט שמסבירים היטב איך עובדים בכל תרגיל . בקיצור לא רלוונטי לדעתי!