|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-08, 22:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
שאלה על אומגה 3
מתי לקחת את אומגה 3
לפני או אחרי אימון?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
06-08-08, 22:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא קשור לאימון
בבוקר ובצהריים/ערב/לילה תלוי כמה אתה לוקח ביום
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
06-08-08, 23:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
הבנתי
תודה
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
06-08-08, 23:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לוקח עם הארוחה כי זה מה שרשום על האריזה
|
|
|
|
|
07-08-08, 09:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
של איזה חברה?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
07-08-08, 10:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה מתי העיקר לא לפני אימון
__________________
|
|
|
|
|
07-08-08, 10:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 11:49
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
למה לא לפני אימון?
ציטוט:
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
|
07-08-08, 14:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
עם הארוחות
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
07-08-08, 16:06
|
#10 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
קח 2-3 בארוחת בוקר ו2-3 בארוחת לילה (לפני השינה)!
|
|
|
|
|
07-08-08, 18:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 18:51
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך
|
|
|
|
|
07-08-08, 19:54
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין קשר בין מהירות פירוק החלבון לחומצות אמינו לאחר האימון. אתה יכול גם לקחת חלבון קזאין באותו כמות חלבון ולא יהיה שינוי באנבוליזם. |
|
|
|
|
|
07-08-08, 20:47
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
|
07-08-08, 20:50
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 20:52
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:00
|
#17 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:04
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:55
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אי אפשר לקבל תשובה ברורה
בלי שאנשים יריבו פה?
בקיצור החלטתי לקחת בבקר ובערב אחרי אימון
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
08-08-08, 08:48
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
