|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-08, 22:02
|
#1 |
|
Guest
|
ניסוי - zma לפני אימון?
יקרה משו עם אני יקח zma לפני אימון סתם מסקרנות ? יועיל? לא יועיל? סתם שטויות?
|
|
|
31-08-08, 22:03
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא, לא יקרה כלום. זו הבעיה העיקרית
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
31-08-08, 22:03
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
שטות רצינית.
אני משתמש ב-zma רק בימים שאני מרגיש גמור ולפני שינה,לפני אימון זה יתיש אותך. |
|
|
|
|
31-08-08, 22:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
31-08-08, 22:11
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
לא יודע אם זה תורם משהו או לא,אבל אתה מרגיש לא שישנת ,אלא שהרדימו אותך באיזו מעבדה.
|
|
|
|
|
31-08-08, 23:03
|
#6 |
|
Guest
|
חחח איזה שטויות ה zma מה אני יכול לעשות איתו כבר?
שאני לוקח אותו לפני שינה אני מתעורר וישר רץ לשלשל סאמק עם זה איזה בזבוז של כסףףףף |
|
|
|
31-08-08, 23:42
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-08, 07:38
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-08, 08:44
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ואם כל לילה אתה קם לשלשל תבדוק את התפריט שלך 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
01-09-08, 11:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע לגבי עצמי שמשום מה, כשאני לוקח את זה לפני השינה, אני מתעורר ערני ואנרגטי תמיד. לעומת זאת, בהתחלה זה גרם לי לבעיות שינה ועייפות יתר. כל האימונים שלפניהם השתמשתי בזה היו אימונים ממש טובים. סוג של הימור. אגב, אם אתה רוצה zma ממש בזול, פשוט תקנה בנפרד מגנזיום ואבץ, וקח את שניהם בו"ז. כל התוספים המוכנים של zma הם מאוד יקרים, אין סיבה לשלם את זה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
