|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 21:30 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה-ביצים לאחר אימון
היי
יש לי שאלה - אני בן 15 וחצי משקל 59.8 אני מיתאמן 4 חודשים ואני יודע לאחרי האימון צריך לאכול חלבונים, ובביצים יש חלבון השאלה שלי היא כזאת: אני שמעתי שאמרוים לאכול יותא חלבון מהחלמון מי שיודע כמה ביצים אני אמור לאכול אחרי אימון ואם אני צריך לאכול באותה כמות חלמון. תודה |