|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 21:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סוכר ענבים
קניתי סוכר ענבים היום מהמכון... איזה כמות של סוכר ענבים מומלץ לקחת אחרי האימון?
|
|
|
|
15-01-07, 21:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
כל כף = 20 גרם לא ? וכפית 5 ? תקנו אותי
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
15-01-07, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט משתמש בסקופ של אופטימום. בכל סקופ נכנס 40 גרם של סוכר ענבים.
|
|
|
|
|
17-01-07, 18:16
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
וכמה מותר לי לאכול ביום? כי אני אוכל 3-4 מנות חלבונים ביום (טונה,ביצים..)ונראה לי זה הגזמה לקחת אם כל ארוחה כזאת 60 גרם סוכר ענבים ...
|
|
|
|
|
17-01-07, 22:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא לוקח כל פעם סקופ של ענבים רק אחרי האימון עם השייק חלבוןן .......
|
|
|
|
|
17-01-07, 22:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המשקל שלך כפול 0.8-1.2, או פשוט לפי פריסת הפחממות היומית
__________________
|
|
|
|
|
17-01-07, 22:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת סוכר ענבים ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
