דרופ סטים בחיטוב

avram1 · 12-01-09, 13:04

ממולץ לשלב בחיטוב סופר סטים ודרופ סטים?

shoshoavi · 12-01-09, 14:34

אני ממליץ בחיטוב לעבוד בתוכנית רגילה ולא בסופר או דרופ סטים.
המטרה של האימונים בחיטוב היא רק לשמר את השריר ולא להתפתח ככה שתוכנית רגילה תספק.

אלוןק · 12-01-09, 15:37

לדעתי עדיף להשתמש בדרופסטים אחי.. רק משקל אחד ברמת מאמץ קצת יותר מבינונית והמשקל השני שיהיה ברמת מאמץ קלה

WEST $ SIDE · 12-01-09, 15:39

אפשר אפשר , תליו בתוכנית , תלוי במטרות וכו'...

avram1 · 12-01-09, 15:57

המטרה רגילה להוריד אחוזי שומן ולאבד כמה שפחות שיריר
אני יודע שבדרופ סט וסופר סט מוצאים הרבה קלוריות אז חשבתי שיכול לעזור לחיטוב (בנוסף אני עושה גם אירובי ושומר על גירעון קלורי שלילי)

the animal · 12-01-09, 19:36

אין סיבה.

12-01-09, 13:04	#1
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	דרופ סטים בחיטוב ממולץ לשלב בחיטוב סופר סטים ודרופ סטים?

12-01-09, 15:39	#4
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אפשר אפשר , תליו בתוכנית , תלוי במטרות וכו'... __________________

12-01-09, 19:36	#6
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אין סיבה. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

12-01-09, 14:34	#2
shoshoavi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של shoshoavi הודעות: 107	אני ממליץ בחיטוב לעבוד בתוכנית רגילה ולא בסופר או דרופ סטים. המטרה של האימונים בחיטוב היא רק לשמר את השריר ולא להתפתח ככה שתוכנית רגילה תספק.

12-01-09, 15:37	#3
אלוןק חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אלוןק הודעות: 243	לדעתי עדיף להשתמש בדרופסטים אחי.. רק משקל אחד ברמת מאמץ קצת יותר מבינונית והמשקל השני שיהיה ברמת מאמץ קלה

12-01-09, 15:57	#5
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	המטרה רגילה להוריד אחוזי שומן ולאבד כמה שפחות שיריר אני יודע שבדרופ סט וסופר סט מוצאים הרבה קלוריות אז חשבתי שיכול לעזור לחיטוב (בנוסף אני עושה גם אירובי ושומר על גירעון קלורי שלילי)