|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 23:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד)
אני חושב שיש לי בעיה מוטורית או איך שזה לא ניקרא כי המשקלי עבודה שלי מאוד נמוכים(אני חושב)
לצורך השוואה תגידו כמה אתם עובדים בתרגילים הבאים: (בבקשה תגידו את האמת זה ממש חשוב) לחיצת חזה מוט: 54 קילו ל5 חזרות לחיצת כתפיים משקולות:15 קילו כל יד 6 חזרות לג פסר:130 קילו 6 חזרות פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:60 קילו 6 חזרות קפיפת מרפקים משקולות:12 כל יד |
|
|
תצוגה בשכבות