|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-10, 12:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
2 שאלות לגבי אימון כתפיים ומשקלים.
שלום,
אני בן 20 ומתאמן בסביבות החודש בחדר כושר. שאלה לגבי אימון כתפיים: זה נכון שבאימון כתפיים אין צורך לעשות 3 תרגילים לשריר אלא מספיק רק 2? עוד שאלה שקשורה קצת לסטים ולמשקלים, שיטת הפירמידה (כל סט עולים במשקל ויורדים בחזרות) היא מומלצת? ובמידה וכן לאיזה קבוצת שרירים? תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות לגבי אימון hst | Yy21 | אימונים | 6 | 14-05-10 19:11 |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| חדש בקהילה - מספר שאלות לגבי אימון חדש | TUXLIGHT | אימונים | 2 | 04-11-09 16:43 |
| שאלה לגבי אימון כתפיים | baboska | אימונים | 6 | 02-10-08 22:28 |
| כמה שאלות כלליות לגבי אימון | achtunG | אימונים | 2 | 17-10-07 10:34 |
תצוגה בשכבות