|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-10, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית - אחיזה צרה או רחבה (רגילה)
מה ההבדל בשרירים העובדים בין אחיזה רחבה (רגילה) לצרה במוט דבליו ?
|
|
|
|
21-10-10, 21:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במוט W אחיזה רגילה בגלל שכף היד היא בחצי mid position כך שמעורבים בתנועה הראש הארוך והבראכיאליס.
אחיזה רחבה, גם במוט ישר מערבת ביחס גדול את הראש הקצר של הבייספס. הראש הארוך יעבוד יותר באחיזה צרה או בmid position כמו שאמרתי כבר.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פול אובר vs פולי תחתון אחיזה רחבה | פומה | אימונים | 6 | 17-10-09 15:30 |
| שאלה,פולי אחיזה רחבה | DanielML | אימונים | 11 | 10-06-09 14:27 |
| מישו יכול לתת לי סרטון של התרגיל פריצ'ר (ליד קידמית אחיזה רחבה) | digidigi | אימונים | 14 | 13-11-08 03:15 |
| יד קדמית-אחיזה צרה\רחבה | !Demon! | אימונים | 5 | 29-10-07 20:54 |
| הבדל בין אחיזה רחבה לאחיזה צרה במתח | gozal | אימונים | 21 | 08-07-07 12:16 |
תצוגה לינארית
