|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-11, 13:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לעשות הרבה תרגילי בטן זה אפקטיבי?
אני עכשיו בתקופה מסה אבל באימון אני עושה איזה 6 סוגים של תרגילים בטן.
3 תרגיםים עם משקולות ו 3 תרגילים על מזרן. אני עושה בערך 15-20 חזרות בתרגילים עם המשקולות ובלי משקולות אני עושה איזה 40. אני בתוכנית ab אז אני מתאמן בערך 5 פעמים בשבוע האם זה אפקטיבי לעשות כל כך הרבה תרגילים? |
|
|
|
17-10-11, 14:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא.....
|
|
|
|
|
17-10-11, 15:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא מה שיוציא לך את הקוביות..רק כשתחטב , ותחטב לאחוז שומן נמוך רק אז יראו
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה זה אפקטיבי לעשות מקבילים? | rani86 | פיתוח גוף-כללי | 23 | 17-02-09 10:02 |
| 2 שאלות מתי לעלות משקלים והאם יותר אפקטיבי לעשות חזרות איטיות | itaiprz1 | אימונים | 4 | 14-11-07 15:33 |
| כל שבוע לעשות עוד 3 מתח - הרבה/מאט? | 2pac2 | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-09-07 15:28 |
| רוצה לעשות שבוע חיטוב האם זה אפקטיבי..? | SiX PACK | תזונה ותוספים | 18 | 04-05-07 14:23 |
| שאלה | איך לעשות נכון תרגילי בטן | ELiAV | אימונים | 0 | 17-11-06 18:57 |
תצוגה לינארית
