מה אתם אומרים על זה? חלב / חלבוני ביצים הקצפה.

xytkhi · 21-05-12, 12:16

חברה שלום
אצלנו ניתן לקנות 3 שקיות חלב 1 ליטר בעשרה שקלים. [ חלב 3 אחוזי שומן ]
בחלב יש 3.3 גרם חלבון ל 100 מ"ל משקה שזה אומר במילים אחרות : 33 גרם לשקית חלב.
זה ריאלי לרוקן כל יום שקית חלב, האם החלבון שם נחשב " איכותי ? ובאילו שעות הכי אפקטיבי לשתות ?
אגב, יוצא יחסית זול כלכלית : 35 גרם חלבון ב 3.3 ש"ח.

דבר נוסף :
האם ניתן לקחת חלבוני ביצים ולהקציפם עם מעט סוכר חום ולצרוך את זה כחלבון?
חלבון זה איכותי מספיק?
או , מה הדרך שלכם לאכול חלבוני ביצים בצורה לא מגעילה [ לא, כחביתות או ביצים קשות ]

תודה

גשש בלש · 21-05-12, 12:32

החלבון בחלב הוא איכותי ומצוין.
יש בחלב גם יחס טוב בין חלבון-שומן-פחמימה וכמות יפה של סידן.

שתה את השקית כאילו זה שוקו

xytkhi · 21-05-12, 12:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש

החלבון בחלב הוא איכותי ומצוין.
יש בחלב גם יחס טוב בין חלבון-שומן-פחמימה וכמות יפה של סידן.

שתה את השקית כאילו זה שוקו

היי
ואם כבר הזכרת שוקו, זה בסדר להוסיף אבקת שוקו ככה בשביל הטעם, לא ידפוק יותר מידי את העסק?

תודה.

גשש בלש · 21-05-12, 12:41

מיותר לחלוטין, הטעם של החלב מצוין גם ככה (מתרגלים אליו גם)

Xanadoo · 23-05-12, 17:04

חלבון הביצה נחשב לאיכותי ביותר. אני אוכל לפעמים חביתה של 5-6 ביצים רק החלבון!! וזה משהו כמו 15-18 גרם חלבון. אפשר כאמור לאכול את זה כחביתה על מחבת טפלון ללא שמן (או לכל היותר תמרח כמות של כפית שמן זית) או מוקצף רק שאני מוסיף לקצפת אבקת סוכרזית וזה יוצא מ צ ו י י ן !!!!

21-05-12, 12:16	#1
xytkhi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של xytkhi הודעות: 50	מה אתם אומרים על זה? חלב / חלבוני ביצים הקצפה. חברה שלום אצלנו ניתן לקנות 3 שקיות חלב 1 ליטר בעשרה שקלים. [ חלב 3 אחוזי שומן ] בחלב יש 3.3 גרם חלבון ל 100 מ"ל משקה שזה אומר במילים אחרות : 33 גרם לשקית חלב. זה ריאלי לרוקן כל יום שקית חלב, האם החלבון שם נחשב " איכותי ? ובאילו שעות הכי אפקטיבי לשתות ? אגב, יוצא יחסית זול כלכלית : 35 גרם חלבון ב 3.3 ש"ח. דבר נוסף : האם ניתן לקחת חלבוני ביצים ולהקציפם עם מעט סוכר חום ולצרוך את זה כחלבון? חלבון זה איכותי מספיק? או , מה הדרך שלכם לאכול חלבוני ביצים בצורה לא מגעילה [ לא, כחביתות או ביצים קשות ] תודה __________________

21-05-12, 12:32	#2
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	החלבון בחלב הוא איכותי ומצוין. יש בחלב גם יחס טוב בין חלבון-שומן-פחמימה וכמות יפה של סידן. שתה את השקית כאילו זה שוקו __________________

21-05-12, 12:41	#4
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	מיותר לחלוטין, הטעם של החלב מצוין גם ככה (מתרגלים אליו גם) __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אפשר לקנות חלבוני ביצה ללא חמונים?	shahar	תזונה ותוספים	5	17-09-10 16:42
כמה ביצים מותר לאכול ? היש קשר בין אכילת ביצים למחלת לב?	ran_z	תזונה ותוספים	13	07-05-08 19:11
חלבוני ביצה	eminemfan	תזונה ותוספים	8	24-12-06 17:39
חלבוני הביצה נמצאים בחלמון	geiner	תזונה ותוספים	3	22-09-06 22:53

23-05-12, 17:04	#5
Xanadoo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של Xanadoo הודעות: 354 חדר כושר: ספייס	חלבון הביצה נחשב לאיכותי ביותר. אני אוכל לפעמים חביתה של 5-6 ביצים רק החלבון!! וזה משהו כמו 15-18 גרם חלבון. אפשר כאמור לאכול את זה כחביתה על מחבת טפלון ללא שמן (או לכל היותר תמרח כמות של כפית שמן זית) או מוקצף רק שאני מוסיף לקצפת אבקת סוכרזית וזה יוצא מ צ ו י י ן !!!!