|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-12, 00:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
חודש במסהה כבר חבריםם!תמונהה ככה ברעל למסהה!מקווה להגיע ל100 קילו
 |
|
|
|
13-09-12, 00:36
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
 |
|
|
|
|
13-09-12, 00:42
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
 |
|
|
|
|
14-09-12, 20:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב,גדולל
|
|
|
|
|
15-09-12, 01:42
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בואנא...ככה אתה נראה אחרי פציעה??
תהיה בריא אתה תפלצת-כמה אתה שוקל?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-09-12, 04:22
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
ציטוט:
וקרג אני על 82 קילו מקווה להגיע ל100 |
|
|
|
|
|
15-09-12, 14:13
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
פיזדץ.....כל הכבוד
תשתדל לעלות כמה שיותךר נקי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-09-12, 17:27
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-12, 19:21
|
#9 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
יפה מאוד, מתי מתחרה?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
16-09-12, 01:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
וואוו מרהיב, כל הכבוד...עלה והצלח !!!!
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
|
16-09-12, 12:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מסה , כמה אחוזי שומן?
|
|
|
|
|
16-09-12, 18:16
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-12, 19:00
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-12, 08:06
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
דניחן...איסי או מסנג'ר?
|
|
|
|
|
25-09-12, 17:42
|
#15 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
#14
danihen11 אין לי ומה השם שלך בידוק כמו שלי מוזר |
|
|
|
|
25-09-12, 21:37
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
26-09-12, 22:23
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מרשים מאוד!!מה הסדר של התוכנית אימונים שלך?
__________________
:] GO BIG 
|
|
|
|
|
26-09-12, 23:06
|
#18 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
תאמת התחלתי משהו חדש שלא עשיתי בחיים abc 6 פעמים בשבוע ככה אני עולה מסה נקייה יותר לדעתי !הגוף שלי מקבל פמף יותר טוב והגוף עולה נקיי מאוד במיוחד שאני אוכל מאוד מאוד נקיי.!
אני עושה יום ראשון חזה יד קידמת .שני רגילים יד אחורית .שלישי גב כתפיים ..וככה שוב פעם מהתחלה ותמיד משנה תרגילים ..! |
|
|
|
|
26-09-12, 23:31
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תמונה לפני המסה? ומה המשקלי עבודה שלכם בבנץ פרס דדליפט וסקוואט?
__________________
:] GO BIG
|
|
|
|
|
26-09-12, 23:48
|
#20 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
עכשיו אני עושה דייפ סקואט 200 קילו 3 4 גג פעם וגם 160 180 8 עד 10 חזרות ועושה עמוק עד הסוף
דדליפט 180 200.. בבנץ 175 6 פעמים אבל ברור הכול עם חימום ליפני |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתת לעבור כבר למסהה אבלל השומן העיקש לא נגמרר | DanD | פיתוח גוף-כללי | 24 | 29-05-10 02:21 |
| תמונהה שליי בערך מתחילת המאסהה.. | almoni | גלריות הגולשים | 14 | 05-05-08 10:22 |
| איך מעלים תמונהה?? | אופיר102 | תזונה ותוספים | 0 | 24-11-07 22:23 |
| לילהך טוב חבריןם | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 21 | 26-08-07 11:15 |
| תמונהה | gabi3 | גלריות הגולשים | 23 | 04-06-07 16:44 |
תצוגה לינארית
