19-11-12, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דלקת בכתף
אז ככה נפצעתי בערך לפני 3 חודש עבר בקטנה וזה חזר לפני חודש חודשיים ככה עכשיו הייתי אצל האורתופד והוא אמר לי לעשות תרגילים לכתף באמצעות גומי כזה התרגיל הוא כזה:http://www.youtube.com/watch?v=2DuGn...eature=related
ו עבר קצת זמן עשיתי ואני נח לא מתאמן וזה משתפר ממש ממש בקטנה אבל קליקים עדיין יש בכמויות ! האם התרגיל הוא טוב ? דלקת בכתף אחורית |
|
|
|
19-11-12, 22:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תן לי לנחש היה לך בתוכניות 200 סטים של חזה , ועוד 200 של כתף?
|
|
|
|
|
19-11-12, 22:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
תבקש מהרופא [במידה וצריך ולא עובר] זריקת קורטיזון.
זה ישבית לך את שמחת החיים לאיזה שבועיים אבל אחרי זה הדלקת נעלמת כאילו לא היתה. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
20-11-12, 19:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב בכתף | JAGA_JAGA | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-12-09 09:19 |
| דלקת בכתף | fucking hardcore | פציעות ספורט | 6 | 12-10-09 23:15 |
| כאב בכתף | fgmkk | פציעות ספורט | 1 | 15-07-09 10:21 |
| קליקים בכתף | tuli10 | פציעות ספורט | 2 | 27-10-08 09:18 |
| קליקים בכתף | oR1515 | פציעות ספורט | 7 | 21-02-07 07:17 |
תצוגה לינארית
