|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-13, 11:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מספר שאלות בנוגע לבניית תוכנית אימון - מסה
אני עכשיו מסיים תקופה של דיאטה הגעתי ל12% שומן.
האם זה טוב להתחיל מהאחוז שומן הזה ? שאלות למסה: איזה תוכנית היא אידאלית לעלייה במסת השריר? כמה חזרות? כמה סטים? כמה משקלים?(באחוזים) כמה אימונים בשבוע? ואם אפשר מאמרים בעברית שמסבירים בבירור על העניין |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר שאלות בנוגע לאבקת חלבון נקי מי גבינה | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 24 | 16-10-11 16:59 |
| מספר שאלות בנוגע לריבועים בבטן. | manzor | פיתוח גוף-כללי | 3 | 04-09-10 22:41 |
| תוכנית אימון + מספר שאלות | פומה | אימונים | 3 | 02-08-09 20:09 |
| מספר שאלות בנוגע לארטופן | P-a-n-1-c | פציעות ספורט | 15 | 15-09-08 19:27 |
| מספר שאלות בנוגע לדדליפט וסקוואט | Mr.B | אימונים | 4 | 02-11-07 02:24 |
תצוגה בשכבות