|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-13, 12:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך תפריט תזונה
שלום לכולם אני בן 17 שוקל 70 ק"ג ובגובה 1.70 הייתי רוצה בבקשה עם מישהו יכול לעזור לי להכין תפריט תזונה מפורט אני רוצה בתקופת הקיץ ובחודש שאחריו (חודשיים עד שלושה עם אפשר ) תפריט שיעזור לי להוריד בסביבות ה7 ק"ג אני בנוסף מתאמן אני רץ עושה שכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח עם תוכנית מסודרת והייתי רוצה עזרה בתוכנית לחיטוב להוריד בסביבות ה7 ק"ג או טיפה פחות עם מסת השריר תעלה אז יצא פחות אבל זה פחות או יותר הכיוון ואם יש פה מישהו שיודע ויכול להכין לי תפריט מפורט אני אשמח מאד תודה מראש לכל העוזרים !
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה למסה| צריך דעה | maorsaidy1233 | תזונה ותוספים | 4 | 21-05-11 20:29 |
| צריך תפריט תזונה לחיטוב.. | snafu | תזונה ותוספים | 0 | 22-08-10 21:26 |
| תפריט תזונה שבניתי צריך תגובות | guygera | תזונה ותוספים | 2 | 18-08-09 15:45 |
| צריך תפריט תזונה | LOO | תזונה ותוספים | 5 | 21-11-08 23:53 |
| תפריט תזונה שלי צריך שינוי או לא? | אורי סטמקר | תזונה ותוספים | 13 | 02-05-07 09:54 |
תצוגה בשכבות