כאב ברכיים

ariel12 · 22-10-13, 16:29

יש לי כאבי בקכיים מזה שלוש שנים לא משהו קריטי אבל מונע ממנינחרוץ. התחלתי לפני כחודש וחצי להתאמן על סקוואטים והגעתי מ25 קילו ל50. אחרי הפעם האחרונה שעשיתי יש לי כאב חזק מאוד בברכיים בעיקר בעצם. הטכניקה שלי טובה מאוד גם המאמן שלי אומר את זה. מה אתם חושבים להפסיק עם הסקוואטים? ואולי להכניס תרגיל רגליים אחר במקום התקופת הכאבים??

ORs · 24-10-13, 10:42

מה הבעיה שהיה לך לפני שלוש שנים

ariel12 · 24-10-13, 12:35

סתם כאב עשיתי סי טי רנטגן אם אר איי ולא מצאו כלום אבל זה כאב אמיתי ניסיתי לרוץ ולהתאמן ותאמין לי שאני חא מפונק אבל הכאב המשיך. ומאז אני חי איתו ניסיתי פיזיותרפיה כלום לא עזר..

nadavmoore · 29-10-13, 10:52

שים סרטון של הסקוואט

22-10-13, 16:29	#1
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	כאב ברכיים יש לי כאבי בקכיים מזה שלוש שנים לא משהו קריטי אבל מונע ממנינחרוץ. התחלתי לפני כחודש וחצי להתאמן על סקוואטים והגעתי מ25 קילו ל50. אחרי הפעם האחרונה שעשיתי יש לי כאב חזק מאוד בברכיים בעיקר בעצם. הטכניקה שלי טובה מאוד גם המאמן שלי אומר את זה. מה אתם חושבים להפסיק עם הסקוואטים? ואולי להכניס תרגיל רגליים אחר במקום התקופת הכאבים??

24-10-13, 10:42	#2
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	מה הבעיה שהיה לך לפני שלוש שנים __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ברכיים	Muscleup	אימונים	1	21-08-10 22:28
כאבי ברכיים	אור גייזר	פציעות ספורט	6	08-08-10 10:58
ברכיים-סקוואט	Blabla144	פציעות ספורט	5	05-03-08 08:25
ברכיים ]=	Amit-Bo	פציעות ספורט	4	06-01-08 12:34
כאבי ברכיים	ASED	פציעות ספורט	16	13-10-06 01:01

24-10-13, 12:35	#3
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	סתם כאב עשיתי סי טי רנטגן אם אר איי ולא מצאו כלום אבל זה כאב אמיתי ניסיתי לרוץ ולהתאמן ותאמין לי שאני חא מפונק אבל הכאב המשיך. ומאז אני חי איתו ניסיתי פיזיותרפיה כלום לא עזר..

29-10-13, 10:52	#4
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	שים סרטון של הסקוואט