|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-10, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | מזה hip drive בסקווט ?
חבר אמר לי שזה משהו לרדת מהר ..
וראיתי את הסרטון של ריפטו שום דבר לא הבנתי .. קצת הסבר ? |
|
|
|
27-01-10, 17:37
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מוזר......חשבתי שאתה כבר משופשף...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
27-01-10, 17:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
27-01-10, 17:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח אל תהיה ציני..
אין קשר בין זה לזה .. אני יודע איך לעשות סקווט חוץ מהקטע הזה חח |
|
|
|
|
27-01-10, 17:47
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
כשאומרים hip drive מתכוונים בעצם ל"הילוך ירכיים". וסקוואט תקין הוא סקוואט שמבוצע בו hip drive כמו שרואים בסרטון שטל הביא. (האיש משתמש בשרירי הירכיים בסוף התנועה כדי לדחוף את עצמו למעלה בצורה נכונה.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
27-01-10, 17:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש קשר למהירות עלייה ?
|
|
|
|
|
27-01-10, 17:49
|
#7 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
פה זה לא fxp
__________________
|
|
|
|
|
27-01-10, 17:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור fxp
אני שאלתי שאלה ? כל שאלה שאני שואל אולי היא טיפשית אבל זה בגלל שאני מתחיל מה לעשות אני לא מבין הרבה דברים כל דבר אתם שוללים ... |
|
|
|
|
27-01-10, 17:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אין קשר למהירות בהיפ דרייב, אתה מתכוון לבאונס בכלל.
|
|
|
|
|
27-01-10, 18:42
|
#10 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-01-10, 20:50
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-01-10, 18:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
נו ו ?
אתה מסתכל לאיך שאני כותב או למה שאני שואל .. |
|
|
|
|
27-01-10, 18:58
|
#13 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-01-10, 18:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מי ישמע אנשים פה כותבים כמו פרופסורים...
בכל מקרה היפ דרייב זה העלאת האגן מעלה תוך פשיטה בברך ובירך. בתנועה של סקוואט אתה תרצה לעשות את התנועה הזו ולא תנועה של הרמת החזה לפני הרמת האגן (אם כי תצטרך גם את החזה להרים ביחד עם ההייפ דרייב על מנת לא ליצור מצב שאתה בעצם עושה גוד מורנינג). |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
