|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-10, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי חימום.
אני עושה היום נניח 60 קילו סקוואט ,
איך אני אעשה את החימום בצורה כזו שאני לא אתעייף ?! בבקשה ,זה דחוף! |
|
|
|
05-12-10, 16:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ציטוט מהמאמר של רן -
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי Vader1, 05-12-10 בשעה 16:11. |
|
|
|
|
05-12-10, 16:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מה שאני אעשה זה
20ק"ג 5 חזרות 40 ק"ג 5 חזרות 50ק"ג 3 חזרות . זה בסדר?! |
|
|
|
|
05-12-10, 17:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
20 קילו 5 - 10 חזרות
30 קילו 5 חזרות 40 קילו 3 חזרות 50 קילו 1 - 2 חזרות.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| חימום בss | elad100 | אימונים | 2 | 01-06-10 20:28 |
| שאלה לגבי חימום לפני ואחרי אימון | moshe_s | אימונים | 1 | 09-03-10 15:34 |
| שאלה| חימום | zlatan10 | אימונים | 1 | 25-05-09 00:06 |
| שאלה לגבי סטים של חימום | The Sun | אימונים | 3 | 25-03-08 20:27 |
| שאלה לגבי חימום | assito | אימונים | 3 | 19-10-07 19:34 |
תצוגה עם הדגמה
