שאלה| סקוואט

AlmogShem · 22-05-11, 14:29

זה נורמלי שאחרי 9 אימוני ss אני אאלץ לעשות ריסט בסקוואט?

AlmogShem · 26-05-11, 17:27

הקפצה

godam · 26-05-11, 17:33

כמה המשקל?וכמה אימונים אתה תקוע בו

SmokingSnake · 27-05-11, 01:56

אם התחלת ממשקל גבוה מדי זה הגיוני לגמרי

AlmogShem · 31-05-11, 01:13

התחלתי מ40 קילו ונתקעתי ב72.5.

SmokingSnake · 31-05-11, 01:34

טכניקה בריצפה/אתה לא ישן מספיק/אתה לא אוכל מספיק

AlmogShem · 31-05-11, 02:50

אני ישן 7 שעות בלילה, ואני מנסה לאכול כמה שיותר. ואני לא חושב שיש משהו רע בטכניקה כי אני
עושה תנועה נכונה.

SmokingSnake · 31-05-11, 03:41

אם זה באמת היה ככה היית ממשיך בלי להיעצר לפחות עד ה100 קילו

נדב33 · 31-05-11, 09:15

לא דווקא...
תתפלא לשמוע שגוף האדם שונה מאחד לשני.. וכול אחד מתפתח אחרת..

IGOR · 31-05-11, 12:02

נחש צודק בסקוואט. אתה אמור להתקדם מהר בסקוואט {בהתחלה לפחות} ככה שאם באמת הייתה אוכל מספיק והטכניקה שלך הייתה טובה אז הייתה מתקדם לפחות עד 100 קילו ואז עושה ריסט.

AlmogShem · 03-06-11, 16:00

אתם יכולים להגיד לי איך לשפר את הטכניקה? כי אני ישן מספיק ואוכל זאת לא הבעיה אז כנראה
הטכניקה שלי לא משהו.

22-05-11, 14:29	#1
AlmogShem חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של AlmogShem הודעות: 9	שאלה\| סקוואט זה נורמלי שאחרי 9 אימוני ss אני אאלץ לעשות ריסט בסקוואט?

27-05-11, 01:56	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אם התחלת ממשקל גבוה מדי זה הגיוני לגמרי __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

31-05-11, 01:34	#6
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	טכניקה בריצפה/אתה לא ישן מספיק/אתה לא אוכל מספיק __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

31-05-11, 03:41	#8
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אם זה באמת היה ככה היית ממשיך בלי להיעצר לפחות עד ה100 קילו __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
וואי וואי וואי התכנית של יאיר!	hypertrophy	פיתוח גוף-כללי	66	23-02-11 23:32
שאלה על סקוואט	Tulsi	אימונים	6	31-05-10 23:07
וואי וואי שאלה ...	RuNN12	תזונה ותוספים	3	08-03-10 23:18
שאלה\|סקוואט	just3man	אימונים	2	23-11-09 18:29
שאלה\|סקוואט	Max90kg	אימונים	13	17-03-09 19:27

26-05-11, 17:27	#2
AlmogShem חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של AlmogShem הודעות: 9	הקפצה

26-05-11, 17:33	#3
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	כמה המשקל?וכמה אימונים אתה תקוע בו

31-05-11, 01:13	#5
AlmogShem חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של AlmogShem הודעות: 9	התחלתי מ40 קילו ונתקעתי ב72.5.

31-05-11, 02:50	#7
AlmogShem חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של AlmogShem הודעות: 9	אני ישן 7 שעות בלילה, ואני מנסה לאכול כמה שיותר. ואני לא חושב שיש משהו רע בטכניקה כי אני עושה תנועה נכונה.

31-05-11, 09:15	#9
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	לא דווקא... תתפלא לשמוע שגוף האדם שונה מאחד לשני.. וכול אחד מתפתח אחרת..

31-05-11, 12:02	#10
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	נחש צודק בסקוואט. אתה אמור להתקדם מהר בסקוואט {בהתחלה לפחות} ככה שאם באמת הייתה אוכל מספיק והטכניקה שלך הייתה טובה אז הייתה מתקדם לפחות עד 100 קילו ואז עושה ריסט.

03-06-11, 16:00	#11
AlmogShem חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של AlmogShem הודעות: 9	אתם יכולים להגיד לי איך לשפר את הטכניקה? כי אני ישן מספיק ואוכל זאת לא הבעיה אז כנראה הטכניקה שלי לא משהו.