|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-11, 14:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה זה קריאטין?
כותרת
|
|
|
25-06-11, 14:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין זה חומר שנמצא בבננה בכמויות קטנות מאוד... גורם לך תחושת ערנות וחרמנות מוגברת ... תאכל 5~8 בננות ביום זה יעזור d;
|
|
|
|
25-06-11, 14:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין זה חומר שנמצא לרוב בבשר אדום וקשה להגיע אליו בכמויות מספקות.
הוא תורם לשיפור ביצועים (כוח וסיבולת), שיפור התאוששות ... |
|
|
|
25-06-11, 14:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ממותה צודק... על תקשיב לי...d;;;
|
|
|
|
25-06-11, 15:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ננסה להסביר יותר בפירוט..
קריאטין מיוצר בגוף שלנו בכמויות קטנות יחסית, בכבד בלבלב ובעוד מקום שאני לא זוכר ,משם הוא מגיע לשריר ,בשריר הוא הופך לקריאטין פוספט שהתהליך הזה יוצר אנרגיה שטוענת את ה"בטריות" בשריר (atp). איך זה קשור לאימונים, קריאטין נותן יותר כח בגלל התהליך שכתבתי למעלה עקב זה עליה במסת שריר ובכלל שיפור ביצועים, אחד התוספים המוכחים. אפשר להגדיל את הצריכה של הקריאטין ממאכלים כמו בשר בקר או מתוסף תזונה - אני ממליץ. EyalZamir אני לא יודע מאיפה הבאת את היציאה שבבננה יש קריאטין...!?@#?!@#
__________________
|
|
|
|
25-06-11, 15:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח צחקתי
|
|
|
|
25-06-11, 15:24
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חרמנות מוגברת??
 זה כולה קריאטין לא טסט...בכל אופן לפותץח הפוסט..אתה פותח פוסטים עם שאלות שהתשובות עליהן נמצאות במאמרים שיש פה בפורום ובאתר תקרא אותם ורק אז אם יהיו לך שאלות תחזור ותשאל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
25-06-11, 15:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
hypertrophy אתה משתין בתמונה ששמת בתור סמל אישי?
|
|
|
|
25-06-11, 15:37
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זאת התמונה של הפרונט (הוא הימני)  |
|
|
|
|
25-06-11, 15:39
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-06-11, 15:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה נראה לך
    |
|
|
|
25-06-11, 15:48
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-06-11, 15:49
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כ1111111111111111111111111111111111רדיי
|
|
|
|
25-06-11, 15:52
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-06-11, 15:53
|
#15 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
תקרא את הנעוצים, האשכול הזה ננעל
http://israelbody.com/showthread.php?t=45404 מה זה קריאטין http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין | zivgin | תזונה ותוספים | 1 | 23-04-10 20:11 |
| קריאטין מונו מול קריאטין פורמולה - מה עדיף? | CoBrA-MaN | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 10:43 |
| רבאק הקריאטין הזה... קריאטין וסוכר ענבים. בעיה. | Baron | תזונה ותוספים | 8 | 22-12-08 08:23 |
| מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין | ohad1011 | תזונה ותוספים | 23 | 07-03-08 12:17 |
| קריאטין אתיל אסתר vs קריאטין מונו | Psychopath | תזונה ותוספים | 27 | 06-10-06 08:16 |
תצוגה עם הדגמה
