|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-11, 18:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
חייב תכנית אימון
שלום, אני חדש בפורום, אני בן 14 ורציתי להתחיל להתאמן עם אימון שלא יפגע לי בגדילה , +תזונה נכונה לעלייה במסה
אם יש לכם תפריט או תזונה נכונה לגיל שלי תגידו לי ודרך אגב אם אסור לפתוח פה את האשכול הזה תעבירו אל תנעלו |
|
|
|
20-11-11, 13:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
נו מישהו מתכוון לענות לי ? ואל תנעלו את האשכול זה מאוד חשוב לי
|
|
|
|
|
21-11-11, 08:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתחיל אז תפריט זה כל אחס זה משהו אישי מאיפה לי לדעת מה הגובה מישקל כמה אתה שורף מה ביום יום
ובשבילך תתחיל עם תוכנית ss לא חסר מאמרים פה להתחלה. אבל הכי חשוב קודם שתדע על תזונה כמה לאכל מה לאכל שלא תשאר בזמן נטרלי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב תכנית אימונים מתאימה! | adam596 | תזונה ותוספים | 0 | 07-07-11 20:57 |
| תכנית חדשה - חייב דעות | trx--->sus | אימונים | 3 | 15-10-09 19:53 |
| אימון בטן- חייב בסוף? | bigwave1 | אימונים | 5 | 15-09-07 21:41 |
| תגידו חייב אבל חייב לאכול אחרי אימון | mrko | תזונה ותוספים | 0 | 27-02-07 23:54 |
| תוכנית אימון +שאלות..חייב עזרהה ממש חייב.. | שאול | אימונים | 3 | 04-10-06 21:21 |
תצוגה עם הדגמה
