|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-12, 23:55
|
#1 |
|
Banned
|
איש הלילה שבועיים לפני התחרות
272 סקוואט לזוג
http://www.youtube.com/watch?v=RkwPCP0FJv8 270 דדליפט לשלשה סט שני http://www.youtube.com/watch?v=th8ZcgBbxUY 270 דדליפט לשלשה סט שלישי http://www.youtube.com/watch?v=DHPsKDZN2s0 157 בנץ' לזוג סט שני עצירה על החזה http://www.youtube.com/watch?v=Q1SCQ12y_P8 SFW נערך לאחרונה על ידי שלד הלילה, 04-09-12 בשעה 23:59. |
|
|
|
05-09-12, 12:08
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
חיה רעה!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
05-09-12, 15:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מטורף, המון בהצלחה
|
|
|
|
|
05-09-12, 15:50
|
#4 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
אפשר לשאול למה יש הבדל כול כך גדול מהסקואט לבנץ'?
ואם הבנץ' שלך נחשב בפיגור? |
|
|
|
|
05-09-12, 16:24
|
#5 |
|
נפיחון
|
דני אני מקווה שאתה ציני.
זה נקרא פאקינג חזק! איש הלילה מעריץ1 |
|
|
|
|
05-09-12, 16:48
|
#6 |
|
Banned
|
הוא לא ציני
הבנצ' חלש |
|
|
|
|
05-09-12, 16:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
הבנצ' יחסית חלש, למרות שצריך להיות הבדל משמעותי בין הסקוואט לבנצ' אצל מתאמני כוח, מה שיותר מוזר, זה איך הדדליפט לא יותר מהסקוואט???
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
05-09-12, 17:28
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-12, 17:32
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
05-09-12, 17:36
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה זה הגיוני?
|
|
|
|
|
05-09-12, 17:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
זאת דעתי, מה יותר קל לך? להרים משהו מהרצפה? או לשים אותו על הטרפז ולהתכופף עד למטה???
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
05-09-12, 17:59
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה זה קשור? זה יותר תלוי במבנה גוף
|
|
|
|
|
05-09-12, 18:02
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חנזיר אמיתי. אני מציע לא להרוס את הדיון בהתנצחויות דביליות. השאלה של דני דווקא לגיטימית ומראה שהוא באמת מנסה להתעניין.
|
|
|
|
|
05-09-12, 19:43
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אצל הרוב אכן הדדליפט יותר חזק, אבל גם לא מעט הם בעלי סקוואט יותר חזק. ואם הוא נתן בנצ' של 157 ל2 בתנאי תחרות סביר להניח שהסינגל שלו 165-170 קילו זה ממש לא נחשב חלש ובטח שלא פיגור בבנצ'.
|
|
|
|
|
05-09-12, 23:44
|
#15 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
אז גם סקואט הוא יעשה סינגל יותר תמבין? בגלל זה שאלתי מה שכן אני יודע שתחרויות אם ציוד תמיד סקואט עושים יותר בגלל החליפה ורצעוות ברכיים וכול הדברים האלו + סקואט התווח תנועה שלו משתנה דדליפט קבוע |
|
|
|
|
|
06-09-12, 00:30
|
#16 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-12, 22:01
|
#17 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לא כזה, נכון, אצל פוואר ליפטרים תחרותיים רציניים כל ה1000 פאונד ומעלה לדוגמה הסקוואט גבוה יותר.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
05-09-12, 23:14
|
#18 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-12, 11:36
|
#19 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
easy to judge cuz pro bb u see with 4-5 plates for reps but the arent natural and got shitload of volume on their workouts but none of them work lowerbody like pl so thats why the bug difference
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
06-09-12, 12:36
|
#20 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
כל הכבוד גבר משקלים מרשימים מאוד שיהיה לך בהצלחה ונכון דני צודק הבנץ' יחסית חלש צריך להיות באיזור ה180-190 ביחס לשאר..דדליפט וסקווט הגיוני מאוד
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קצת תמונות לפני התחרות.. | vafna123456 | גלריות הגולשים | 30 | 31-03-10 02:48 |
| סירטון האימונים שלי לפני התחרות... | ETAY-BB | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 25-09-09 00:40 |
| תמונה שלי לפני התחרות... | ETAY-BB | פיתוח גוף תחרותי | 17 | 24-09-09 19:06 |
| תמונות של האשם שבועיים לפני התחרות | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 54 | 12-08-09 22:58 |
| האדמור-19 יום לפני התחרות | האדמור | גלריות הגולשים | 47 | 14-08-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
