|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-13, 20:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה עדכנית .. תגובות/הצעות יתקבלו בברכה
 |
|
|
|
19-08-13, 21:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
הרגל שלך הולכת ומתכווצת אחי ....
שאר הגוף בסדר לגמרי אפילו מעולה כתפיים עוד שים דגש גב חבל שלא צילמת |
|
|
|
|
19-08-13, 22:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה אחי |
|
|
|
|
|
19-08-13, 21:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תראה תמונה לפני שהתחלת
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
19-08-13, 22:18
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-08-13, 22:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
*אגב שכחתי לציין שזה אחרי תקופה של שלושה חודשים אירובי בערך ושינוי בתפריט למטרת חיטוב..*
|
|
|
|
|
20-08-13, 06:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי מצב טוב יחסית לתמונה שאמרת ישנה תפסת רוחב.. קצת בשר בחזה כתפיים
חייב לעבוד יותר חזק על הרגליים
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
20-08-13, 16:28
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אתה מאמן רגליים ?
|
|
|
|
|
20-08-13, 23:32
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לצערי התחלתי לעשות רגליים רק בחצי שנה האחרונה.. ככה שהמראה בהתאם..החורף הזה בעזרת השם נפציץ ברגליים שייתן גם פוש לפלג גוף עליון.. עוד תגובות/הצעות בבקשה.. |
|
|
|
|
|
20-08-13, 23:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
/////
נערך לאחרונה על ידי matan02, 20-08-13 בשעה 23:44. |
|
|
|
|
21-08-13, 13:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גוף בכללי סבבה,אתה צריך עובי בידיים(קדמית+אחורית) ורגליים.
|
|
|
|
|
23-08-13, 03:03
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-13, 19:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סתם ככה שתדע הידיים שלי 45
נערך לאחרונה על ידי matan02, 23-08-13 בשעה 19:07. |
|
|
|
|
25-08-13, 07:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור אחי תתחיל לעבוד רגליים זה יפתח לך את כל הגוף
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
25-08-13, 19:19
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
איך זה שיש לך רק 3 ריבועים ? אחוז שומן גבוהה ? או גנטיקה חרא ?
|
|
|
|
|
25-08-13, 20:41
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-08-13, 20:45
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ובמקום לשאול שאלות של דפוקים אפשר ייעוץ ממישו שבאמת מבין ? מה לעשות מה לתת דגש וכו' ?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי לבטים רבים נבחרה תוכנית חדשה- הצעות לשיפור יתקבלו בברכה. | gorneo1 | אימונים | 17 | 09-11-12 18:07 |
| תגובות בבקשה על התפריט תזונה הצעות מה לשפר וכו. | digidigi | תזונה ותוספים | 5 | 19-10-08 11:38 |
| עוד תמונות שלי- תגובות יתקבלו בברכה :] | Muscle-Man | גלריות הגולשים | 27 | 16-04-08 01:52 |
| תפריט חיטוב. הצעות ותיקונים יתקבלו בברכה | McNabb5 | תזונה ותוספים | 6 | 12-08-07 22:09 |
תצוגה עם הדגמה
