|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-13, 21:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הפסקות בין אימונים
שלום,
קודם כל אני מתחיל מתחיל מתחיל של המתחילים... יש לי תוכנית אימון פול בודי שלושה אימונים בשבוע הבעיה שאני חייל ויוצא שלפעמים יש לי הפסקות של יומיים עד שלושה בין יום אימון ליום אימון לרוב זה יום ראשון מגיע לבסיס אימון שלישי עוד פעם אימון ואחרכך יש לי הפסקה עד ראשון בקיצור מה שאני שואל זה ממש ממש פוגע שיש לי הפסקות לרוב בין אימונים של יומיים שלושה ?? |
|
|
|
01-12-13, 04:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לאמן כל קבוצת שרירים כל 48 שעות .
במקרה שלך (פולבודי ) זה יום כן יום לא . מקסימום יומיים לא . |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים קצרים בני 20 דקות יעילים כמו אימונים ארוכים? | ניר123 | אימונים | 12 | 27-12-10 14:22 |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה עם הדגמה
