|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-14, 16:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבניית אימון
שלום אני משתמש חדש פה ואני צריך את עזרתכם
חזרתי עכשיו למשקולות אחרי חצי שנה שלא נגעתי במשקולות עשיתי עכשיו שחייה לחיטוב התאמנתי משקולות שנה רצוף תוכנית של a b c d ועכשיו אני גם שוחה פעמיים בשבוע במקום 4 וגם חוזר למשקולות פעמיים בשבוע איזה תוכנית לעשות ואיך לחלק את קבוצות השריר ואיזה תרגילים לעשות |
|
|
|
25-06-14, 17:39
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתה מנסה להשיג?
ופעמיים בשבוע לאימון אנאירובי לא ממש אפקטיביים. כדי לבנות תוכנית נורמלית צריך ללכת לפחות 3 פעמים בשבוע. |
|
|
|
|
25-06-14, 18:37
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פעמיים בשבוע לא יניבו לך תוצאות משמעותיות, אבל אם אלה האילוצים, תעשה fbw, כל הגוף באותו אימון.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבניית תכנית אימון לריצות | avishai445 | אימונים | 0 | 08-02-14 11:35 |
| עזרה בבניית תוכנית אימון ביתית. | ארטיק לימון | אימונים | 0 | 20-08-12 21:56 |
| עזרה בבניית אימון ביתי!. | SIMAO | אימונים | 2 | 13-10-08 14:29 |
| צריך עזרה בבניית אימון ל3 חודש | help | אימונים | 3 | 19-12-07 14:52 |
| עזרה בבניית אימון נכון יותר... | num | אימונים | 3 | 12-08-07 15:10 |
תצוגה לינארית
