דעתכם .

ואן דאם · 11-09-08, 20:03

אחרי סיום חיטוב הרשתי לעצמי קצת להנות מהחיים.. לצאת בסופי שבוע להתפרע קצת עם שטויות ..
אלכוהול , מתוקים וכו'...
חודשיים אכלתי מה שבא לי בסופי שבוע.. והתוצאה היא עלייה של 3 ס"מ בהיקפים ועלייה של 2 ק"ג שומן בחודשיים וחחצי .
עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני כרגע עומד על 10 אחוז שומן ..
אני רוצה לרדת לאחוז יותר נמוך.. השאלה שלי היא עד כמה אלכוהול בסוף שבוע יפגע לי בחיטוב ?
להימנע לגמרי ? או שאפשר לשלב את זה פעם אחת בשבוע בתור הצ'יט שלי ?

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 20:05

בסדר גמור, אל תדאג.

Bar's · 11-09-08, 20:24

מה שאני הייתי עושה כשהייתי בחיטוב, זה משלב עם הצ'יט... שותה עם חברים סבבה והכל, חוזר הביתה אוכל משהו והולך לישון...
ד"א אלכוהול זה 7 או 9 קלוריות לגרם! תקנו אותי אם אני טועה!
אז תחשב כמה אתה שותה וכמה אתה מכניס...

**shukila** · 11-09-08, 20:31

אחי אתה מתאמן מקצועי לקראת תחרות שאתה שוקל לוותר על כוס בירה עם החברים פעם בשבוע?

יש דברים שהם לנפש

**The Sun** · 11-09-08, 20:34

לא יקרה כלום, מקסימום תעלה טיפה את האירובי באימון הבא

king l8 · 11-09-08, 21:02

לא יקרה כלום פעם בשבוע אחי ..

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 21:59

7 קלוריות

Sugarzaza · 12-09-08, 04:27

כל עוד אתה לא מגזים זה בסדר, אל תשכח שאלכוהול בעייתי בכל מה שקשור לגליקוגן ומילוי גליקוגן

tal_s · 12-09-08, 08:38

בסדר ,רק תרחיק את האלכוהול מהאימון עז כמה שאפשר

cdandy · 12-09-08, 10:16

תשתה את המשקה הכי משכר והכי יעיל - ודקה (דיאט)רדבול!
עם כל הקפאין והגוורנה וכל מה שיש שם אתה תרזה בערב ולא תשמין...

SiX PACK · 12-09-08, 10:27

אפשר להסתדר עם זה..

**The Sun** · 12-09-08, 11:00

תפסיקו עם השטויות, צריך לעשות דברים גם בשביל הנפש ולא רק בשביל הגוף.
לא דופק חשבון על אלכוהול בסופ"ש בחיטוב, ובטח שבמאסה.

ואן דאם · 12-09-08, 11:49

תודה על התגובות חברים .

11-09-08, 20:03	#1
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	דעתכם . אחרי סיום חיטוב הרשתי לעצמי קצת להנות מהחיים.. לצאת בסופי שבוע להתפרע קצת עם שטויות .. אלכוהול , מתוקים וכו'... חודשיים אכלתי מה שבא לי בסופי שבוע.. והתוצאה היא עלייה של 3 ס"מ בהיקפים ועלייה של 2 ק"ג שומן בחודשיים וחחצי . עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני כרגע עומד על 10 אחוז שומן .. אני רוצה לרדת לאחוז יותר נמוך.. השאלה שלי היא עד כמה אלכוהול בסוף שבוע יפגע לי בחיטוב ? להימנע לגמרי ? או שאפשר לשלב את זה פעם אחת בשבוע בתור הצ'יט שלי ? __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

11-09-08, 21:02	#6
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	לא יקרה כלום פעם בשבוע אחי .. __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

12-09-08, 04:27	#8
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	כל עוד אתה לא מגזים זה בסדר, אל תשכח שאלכוהול בעייתי בכל מה שקשור לגליקוגן ומילוי גליקוגן __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

12-09-08, 10:27	#11
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	אפשר להסתדר עם זה.. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

12-09-08, 11:49	#13
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	תודה על התגובות חברים . __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

11-09-08, 20:05	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	בסדר גמור, אל תדאג.

11-09-08, 20:24	#3
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	מה שאני הייתי עושה כשהייתי בחיטוב, זה משלב עם הצ'יט... שותה עם חברים סבבה והכל, חוזר הביתה אוכל משהו והולך לישון... ד"א אלכוהול זה 7 או 9 קלוריות לגרם! תקנו אותי אם אני טועה! אז תחשב כמה אתה שותה וכמה אתה מכניס...

11-09-08, 20:31	#4
shukila Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של shukila הודעות: 414	אחי אתה מתאמן מקצועי לקראת תחרות שאתה שוקל לוותר על כוס בירה עם החברים פעם בשבוע? יש דברים שהם לנפש

11-09-08, 20:34	#5
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	לא יקרה כלום, מקסימום תעלה טיפה את האירובי באימון הבא

11-09-08, 21:59	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	7 קלוריות

12-09-08, 08:38	#9
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	בסדר ,רק תרחיק את האלכוהול מהאימון עז כמה שאפשר

12-09-08, 10:16	#10
cdandy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של cdandy הודעות: 92	תשתה את המשקה הכי משכר והכי יעיל - ודקה (דיאט)רדבול! עם כל הקפאין והגוורנה וכל מה שיש שם אתה תרזה בערב ולא תשמין...

12-09-08, 11:00	#12
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תפסיקו עם השטויות, צריך לעשות דברים גם בשביל הנפש ולא רק בשביל הגוף. לא דופק חשבון על אלכוהול בסופ"ש בחיטוב, ובטח שבמאסה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות