|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-11, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
ב5X5 הלינארית אני אמור לעשות בPC סטים עם משקלים שקלים לי 60 60 60 72.5, אז במקום להתחיל מהרצפה אני מתחיל את החזרה מגובה הברכיים, ככה:
http://www.youtube.com/watch?v=HkHBSMEE3co עד כמה זה נורא?אחרי הכל החלק הקשה הוא לא הניתוק.. |
|
|
|
27-01-11, 21:46
|
#2 |
|
Banned
|
ולמה אתה עושה את זה?
זה לא טוב זה תרגיל אחר. |
|
|
|
|
27-01-11, 21:52
|
#3 |
|
Banned
|
אתה אמור לעשות פירמידה 5X5
נגיד 60 65 70 75 80 מה שאתה עושה בסירטון זה Hang Clean |
|
|
|
|
27-01-11, 21:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סבזירו ירדתה בדרגה ?...
|
|
|
|
|
27-01-11, 21:55
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-01-11, 21:57
|
#6 |
|
Banned
|
חחחחחח
זה הבת1ל עם התווים הבלתי נראים שלו |
|
|
|
|
27-01-11, 22:01
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחחח ע1נש אתה מלך
|
|
|
|
|
27-01-11, 22:01
|
#8 |
|
Banned
|
ע1נש אני יחנוק אותך עם הגומיות שקנית יא מ1צצ.
חלאס. |
|
|
|
|
27-01-11, 22:05
|
#9 |
|
Banned
|
אני אוהב הרמת משקולות
|
|
|
|
|
27-01-11, 22:07
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת פה
|
|
|
|
|
27-01-11, 22:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח ליצן!
|
|
|
|
|
27-01-11, 23:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני מתעצל לעשות כל חזרה מהריצפה, כמה זה מפריע למהלך התוכנית ופוגע בהתקדמות?
|
|
|
|
|
28-01-11, 11:19
|
#13 |
|
Banned
|
וואי
אתה רציני? באמא שלי אתה אחד המוזרים. |
|
|
|
|
28-01-11, 12:21
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-11, 12:40
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב החסרון היחיד בהאנג קלין הוא שאתה פשוט תתקע במשקלים יותר מהר..
|
|
|
|
|
28-01-11, 12:45
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-11, 12:54
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אז זה יכול להיות יעייף אותך לקראת הסטים הכבדים.
כמו בסקוואט, לא תעשה את הסטים הקלים יותר מהר כי זה עדיין יעייף אותך לסטים הכבדים. |
|
|
|
|
28-01-11, 13:01
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנתיים אני עושה ככה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
