|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-12, 01:32
|
#21 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
הרבה יותר טוב,
בעיקרון בהרמה אתה טיפה עם הברכיים קדימה מדי, אבל לא כזה קריטי.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
26-07-12, 20:26
|
#22 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
הינה סרטוןן חדש מהיום 1X6 דדליפט עם 77.5 קג. http://www.youtube.com/watch?v=t_tk9...ature=youtu.be הגב ישר? עשיתי נכון? תודה! |
|
|
|
|
|
26-07-12, 20:49
|
#23 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
הרבה יותר טוב,
טיפה מתיחות בין הסטים הראשונים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
26-07-12, 20:58
|
#24 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
יש לי רק סט אחד כי אני ב ss. אז אני אעשה מתיחות לפני. אגב, איך עושים מתיחות לדדליפט? |
|
|
|
|
|
26-07-12, 23:33
|
#25 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אתה אמור לעשות עדיין סטים של חימום, נניח 20-50-70
http://www.youtube.com/watch?v=-o0KNU4WAG0 http://www.youtube.com/watch?v=nXpEZas9QZ4
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
05-08-12, 23:58
|
#26 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
חימום? אבל אמרו באשכול של SS שלא צריך חימום לדדליפט שמספיק חימום לסקוואט. תוכל לעזור לי גם בסרטון מהיום? http://www.youtube.com/watch?v=V0QM4...ature=youtu.be 85 ק"ג. אני צודק: 1. החזרה הראשונה הייתה נכונה לפי דעתי כמעט לגמרי. יש מה לשפר? 2. בחזרה שנייה עקמתי את הגב בעלייה. 3. איך הייתה החזרה השלישית?! לפי דעתי היא הייתה בסדר אבל לא מושלם כמובן. תודה! |
|
|
|
|
|
09-08-12, 20:42
|
#27 |
|
חבר מתחיל
|
עוד סט מהיום:
http://www.youtube.com/watch?v=W-Q1O...ature=youtu.be |
|
|
|
|
17-08-12, 10:53
|
#28 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
למה אתה מסתכל הצידה?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון בדיקת טכניקה של דדליפט | zzzeusss | אימונים | 9 | 12-06-12 17:13 |
| טכניקה דדליפט | juhyuh | פורום אימוני כוח | 3 | 29-04-11 22:07 |
| סרטון טכניקה דדליפט 60קילו | buf123 | אימונים | 43 | 13-04-11 19:01 |
| סרטון טכניקה דדליפט | buf123 | אימונים | 14 | 05-04-11 14:06 |
| בדיקת טכניקה דדליפט 100 קילו | Hellyeah | פורום אימוני כוח | 7 | 25-12-10 23:30 |
תצוגה לינארית
