|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-13, 23:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שרירי הבטן
שלום רב !
אני חדש בפורום. אני מתאמן כבר 3 חודשים אני רואה תוצאות דווקא יפות אני מתאמן על כל הגוף אני רוצה לעבוד על שרירי הבטן אני רוצה קוביות שרירים בבטן וכו' אני תרגילים אתם ממליצים לי לשרירי הבטן ? תודה רבה לעוזרים ! |
|
|
|
04-03-13, 23:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות בטן הרמות רגליים ואלכסונים
|
|
|
|
|
05-03-13, 00:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
סקוואט ודדליפט
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
05-03-13, 01:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט, דדליפט ופלאנק
|
|
|
|
|
05-03-13, 13:06
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה כל התשובות !
אבל מה זה דדליפט ופלאנק |
|
|
|
|
05-03-13, 16:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
חפש דדליפט בפורום
 פלאנק בתמונה אפשר עם משקל, זה מאמץ סטטי וSQUAT תתבייש על התשובה שדווקא אתה נותן לתרגילי בטן
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי הבטן... | xxarthurxx | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-01-10 20:55 |
| שרירי הבטן | יונתן12345 | אימונים | 18 | 20-04-09 22:41 |
| שרירי הבטן | HHHH | אימונים | 7 | 01-12-07 17:40 |
| שרירי הבטן | HHHH | אימונים | 11 | 06-05-07 18:13 |
| שרירי הבטן | HHHH | אימונים | 15 | 26-04-07 20:56 |
תצוגה לינארית
