|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-13, 19:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בקבלת מסת שריר לידיים ולבטן
]הגב והחזה שלי בנויים בצורה מטורפת והיידים והבטן בצורה יותר חלשה.. אני רוצה לנפח את הידיים והבטן שיתאימו לי לשאר הגוף...
מישו יכול לתת לי תוכנית אימונים כדי לקבל מסת שריר מושלמת ביידים ובבטן.. מספר סטים! ומספר חזרות בכל סט ! תוכנית ניפוח וקבלת מסה ! |
|
|
|
16-03-13, 10:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משאבה.
|
|
|
|
|
16-03-13, 13:26
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תשאל שאלה טיפשית ויתנו לך תשובה טיפשית.
תשאל שאלה רצינית ויתנו לך תשובה רצינית. תכנית אימונים אף אחד לא ייתן לך פה, זה עולה כסף חביבי. תתחיל לקרוא פה מאמרים ולאכול.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
16-03-13, 16:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
Pamidor= גשש בלש?
פותח הפוסט - תעשה טובה , עם שאלה כזאת אתה נראה כמו סומלי תתאמן טוב ותאכל ואל תבלבל תב*צים לגבי הבטן סקוואטים טובים ודדליפט ותחפש פלאנק בפורום
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השוקולדים של אופטימום | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 7 | 11-06-08 00:01 |
| עזרה | בניית תוכנית עם דגש לידיים | Roei | אימונים | 3 | 15-09-07 22:44 |
| עזרה בקשר לידיים | hadash | אימונים | 3 | 19-08-07 11:49 |
| עזרה בבניית תוכנית עם דגש לידיים | Dino Psaras | אימונים | 35 | 15-01-07 07:37 |
תצוגה לינארית
