15-10-13, 02:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתף
בזמן ביצוע בנץ רגיל (לא לחזה עליון) כאב לי מאוד הכתף . עשיתי הפסקה של שבועיים , חזרתי לאימון חזה ושוב חזרו לי הכאבים , מדובר ממש בכאבים אני עכשיו בהפסקה של מעל חודש .
עשיתי צילומים הרופאים פה נראים לי בדיחה , אף אחד לא יודע יותר מידי מה להגיד לי בל הכתף כואבת. בשבועות הראשונים הייתי מוגבל בתנועה לוקח את היד האחורה לא מגיעה רחוק כמו בדר"כ עכשיו ישתחרר כזה וכבר מגיעה כמו שהיד השניה מגיעה . מזה יכול להיות ואיך פותרים את זה ? אני מת לחזור להתאמן ! ! ! |
|
|
|
15-10-13, 13:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
יכול להיות שזאת דלקת חריפה שהיתה בכתף או אפילו קרע באחת הרצועות...
כהמלצה אל תתאמן על דברים שקשורים לגב ולחזה ולכתפיים מן הסתם עד שזה יעבור.... זה הזמן לנוח............... תנוח עד שאתה מרגיש שכבר לא כואב בתנועות, ושתחזור להתאמן תעשה את הכל באיזי, משקלים להוריד משמעותית [יותר מחצי] וכמות סטים וחזרות מינימלית, מרגיש שכבר לא כואב? יופי, תמשיך לעלות במדרגות איטיות כל פעם... ותתמקד בתנועה נכונה ואיטית, אתה גם רק תרוויח מזה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
17-10-13, 14:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
העניין הוא שעשיתי 2 צילומים , רנטגן ואולטרסאנד . בשניהם יצא שכביכול אין לי כלום . האורטפד , שלא בדק אותי בכלל אמר שלפי הצילמוים אפשר לחזור להתאמן בהדרגה והביא לי כדורים נגד דלקת . העניין שלצערי הניסיון שיש לי עם רופאי ספורט (לא חושב שיש אחד כזה באמת בארץ .. ) אין להם מושג !
עכשיו השאלה אם לחזור על הכאב , להפסיק עד שהכאב יעלם בכלל ??? כמעט חודש לא מתאמן לא עושה שום פעילות ספורטיבית והכאב לא עובר .. כאילו זז לי שם איזה עצם שלא חוזר למקום או נקרע לי שם משו .. מה עושים במצב כזה ? |
|
|
|
|
17-10-13, 15:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
הולכים לחוות דעת שנייה, עד שמוצאים מה לא בסדר!!
שזה הגוף שלך ומדובר בבריאות תניח הכל בצד ותתמקד בלתקן את זה... תגיד לרופא שאתה לא מוכן לקבל את התשובה הזאת [בעדינות!] ושאתה מעוניין בחוות דעת שנייה... בהצלחה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
תצוגה לינארית
