|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 17:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי שאלה..
היי, אני חדש פה שלום לכולם, תכלס תגובה ראשונה, אך קורא הרבה בפורום.
יש לי שאלה: תמיד אחרי אימון הייתי שותה חלבון עם סוכר ענבים, עכשיו יש לי פורמולת קריאטין, אז השאלה היא האם לשתות את שניהם(כמובן שהחלבון בלי הסוכר ענבים מן הסתם..) ביחד לאחר אימון? תודה לכל העונים.  |
|
|
|
16-02-09, 17:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את הפורמולה קודם ולאחר 10 דקות רבע שעה את החלבון
|
|
|
|
|
16-02-09, 18:38
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
איזה פרמולה יש לך?
עם הפרמולה מכילה פחמימות לדוגמא הקריאטין אקסטרים או הפרי לואד אז תצרוך אותה מיד בסיום האימון וכמו ש orelllll אמר אחרי 10-15 דקות את השייק חלבון עדיין הייתי משלב אותו עם פחמימות, אתה יכול לצמצם מעט את הכמות אב לא הייתי מוותר על פחמימות לגמרה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
16-02-09, 19:57
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
כן יש לי פורמולה שמכילה פחמימות כמו שאמרת(עם סוכר ענבים).
אוקיי תודה על העזרה, אעשה ככה. (-: |
|
|
|
|
16-02-09, 20:27
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
