איך אתם עובדים בחיטוב?

[moo]

פורסם במקור על ידי benpi93

מה הקשר ss לחיטוב? אתה לא יודע על מה אתה מדבר
אתה מתכוון תוכנית שבנויה על עצימות גבוהה ונפח נמוך כמו ss,מסכים,אבל זה לא ss
ss זה 3 אימונים בשבוע שבכל אימון אמורים לשבור שיא,אתה חושב שאתה יכול לעשות את זה בחיטוב?
אם כן,זה אומר שאתה לא צריך חיטוב כי המשקלים שלך נמוכים מאוד (לאו דווקא אתה)

אתה צודק ברוב המוחלט של המקרים

יש אנשים שמנים לא מאומנים שמתחילים ss
ואז ריפ ממליץ לא לשתות חלב ולהרגיע עם הפחמימות

והם אפילו מתחטבים קצת תו"כ התחזקות,
לאחר מכן מגיעים לשלב שזה בלתי אפשרי