ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-06-10, 19:00   #7
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי imt צפה בהודעה
אני 14% שומן רוצה לרדת בערך ל11%-12%..
האם אפשר להיות על גירעון של איזה 500 בערך שהדיאטה תהיה עם מינימום חלבון (איזה 70 גר' ביום) וכל השאר זה שומן והרבה פחמימה ועדיין להיות בגירעון
ופעם בשבוע-10 ימים לעשות העמסת פחמימות
ועדיין לרדת בשומן?
אני יודע שגם יורדים בשריר וככל שאחוז השומן יורד כך גם מאבדים יותר שריר אבל זה עד איזור 11-12% לא?

האם זה אפשרי ככה כפי שתיארתי או שחובה דיאטה דלה בפחמימה?
ניתן לרדת באחוזי שומן גם ללא דיאטה דלת פחמימה. אבל, חייבים לעשות את זה בצורה מקצועית
ונכונה, אחרת או שתאבד מסת שריר או שתתקע בירידה באחוזי שומן.
אם תרצה יעוץ מקצועי, אתה יודע איפה אנחנו...
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
רוצה לרדת באחוזי שומן -שאלה על חלבון וקלוריות Imt תזונה ותוספים 6 27-09-09 01:09
מה הדרך הכי מהירה לרדת באחוזי שומן בחודש וחצי? bolt תזונה ותוספים 9 04-01-09 12:42
איך לרדת באחוזי שומן בזמן של תקופה בלי אימונים? (כחצי שנה) haas תזונה ותוספים 10 12-12-08 17:36
דיאטה דלה בפחמימות - משפיע על ? LittleNigga תזונה ותוספים 43 04-06-08 19:38
רוצה לדעכן את תפריט המסה שלי,ולרדת באחוזי שומן,אבל לא יודע איך... Arnav_Kipod תזונה ותוספים 6 08-05-08 21:30


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים