|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 16:41
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מוט W זה לא מיד פוזישן , זה יותר בכיוון של סופינציה. בכל אופן , אומרים שבפריצ'ר הברכיאליס הוא דומיננטי בגלל שיש flexion בכתף וכידוע לך הבייספס משתתף בתנועה הזאת , לכן הוא יכול להפיק פחות כח בתרגיל.
דוגמא דומה לזה היא שבקיקבק בעיקר הראש הלטרלי והראש המדיאלי של הטרייספס עובדים , בגלל שהראש הארוך משתתף בhyperextension של הכתף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות