ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-02-07, 18:06   #5
Dr. Luber
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 31
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי aaa
בד"כ הרבה עושים את הרוטינה של סקוואט + לג פרס + כפיפת רגליים + פשיטת ברכיים, כאימון רגליים.
ואחרי זה מצפים לגדילה במסה/כוח. חברה, יכולות של הגוף שלנו הינן מוגבלות, ואם אתם עובדים ללא "תמריצים" למיניהם זה פשוט יותר מדי עומס. רוני קולמן עושה רק 3 תרגילים לרגליים, למרות שנעזר בכמות אדירה של "תרופות". לכן 2 לנטורל זה המקסימום.
Dr. Luber מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים