אכילה מרובה - כרס

[סתמישהו]

אז ככה חבר'ה, התחלתי תקופת עלייה במאסה (מזה חודשיים רצופים), והתוצאות לא רעות כלל ..
עליתי 9 קילו (מאז הארבעה החודשים האחרונים).
הקטע הוא שכרגע אני רואה יותר כרס בתקופה הזו, וזה "קצת" מלחיץ, למרות שאני יודע שכמעט ואין דבר כזה לעלות נקי.
אני צורך גם גיינר וגם אבקת חלבון לאחר האימון. משתדל להגיע ל-6 ארוחות ביום (אם לא יותר), ומתאמן בהתאם כמובן.
האם זה טבעי שכרגע הכרס עולה ורואים ממש "בטן", למרות שעדיין הנני מחוטב והכל ועולה לא רע בכלל, אבל בכל זאת ...
מה אפשר לעשות בנושא (חוץ מלרוץ כל פעם לאחר האימון כ-רבע שעה עד 20 דק') ?!
האם להמשיך במסורת הזו של העלייה במאסה ועם הכרס הזו שרק גדלה וגדלה לאחרונה, או שמה ניתן לעשות בנושא ?!
כעת שוקל 63.5 והתיכנון הוא לפחות 75, בהתייחס לזה שאני גם יחסית נמוך לגילי ..
תודה, והמשך שבוע טוב לכולם.