|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 20:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
שתיית אלכוהול מרובה
אתמול (יום שישי) שתיתי המון (המון) המון אלכוהול.. אני מדבר על 20 שוטים של טקילה.
אני לא יספר באיזה מצב הייתי, בוא נגיד שבאיזה שהיא נקודה בלילה הזה מצאתי את עצמי עומד על השולחן בתחתונים פורס את הגב וצועק קבלו איזה גב ישלי .. ועוד ליד בנות ( והגב שלי לא משהו מיוחד) קיצר אני התעוררתי בתשע וחצי אחרי שישנתי ב4, דיברתי עם כמה אנשים שאני מכיר והם אמרו לי שעאני צריך לעשות הפסקה של שלושה - ארבעה ימים, כדי לתת לאלכוהול לצאת מהגוף או משהו. זה נכון ? אני חייב לעשות הפסקה ?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
16-09-06, 20:12
|
#2 |
|
מושעה
|
לא אבל 48 שעות מהמשקה האחרון סינטזת החלבונים שלך תיפגע
נב הרגת אותי עם הקטע של הפריסת גב שאתה שיכור חח |
|
|
|
|
16-09-06, 20:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אהה הבנתי.. :):):):) זה בגלל שכל הבודי בילדינג נכנס לי חזק לראש .. גם היה לי בוקסר צמוד ושהייתי רק איתו צעקתי גם איזה רגליים יש לי . התעוררתי בבוקר עם כף יד נפוחה כואבת וסגולה באיזור שנותנים איתו בוקסים - אחרי שיחה עם חבר הבנתי שהבאתי את האגרופים של החיים שלי לכל שמשה / פח / קיר שראיתי.. אני לא יכול לכווץ תיד בטח שלא להרים משקולת....... AMIT לפי מה שהבנתי אני צריך לחכות 48 שעות ?
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:18
|
#4 |
|
מושעה
|
חח קרעת אותי
 אבל שטויות רואים שאתה מכור לבודיבילדינג לפי איך אתה שאתה שיכורבקשר למתי לחזור להתאמן אם אתה יכול להתאמן עכשיו לך להתאמן עכשיו רק הסינטזת חלבונים שלך לא תהיה בשיאה זה לא כל כך ישנה כי זה לא הרגל שתיתי רק פעם אחת פשוט תלך להתאמן מתי שאתה מרגיש שאתה חזק מספיק אם זה עכשיו או מחר או עוד יומיים אתה תידע להרגיש מתי אתה תוכל לדפוק אימון כמו שצריך |
|
|
|
|
16-09-06, 20:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אגב אני מוריד את האימונים ל4-5 בשבוע במקום 6 כל שמונה ימים. אני מרגיש שאני לא מספיק לגדול כי כל הזמן אני מתאמן. חוץ מזה אני רק מתחיל.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:22
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
שהתחלתי אחרי איזה 3 חודשים עשיתי כבר ABC 6 פעמים בשבוע בעצימות ממש גבוהה וברור שחטפתי אימון יתר מזה קיצור תתאמן לפי ההרגשה יותר אימונים לא בהכרח אומר יותר גדילה |
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
סבבה אחי...
אני גם חייב לומר שאני גודל המו ןבמראה ובשרירים.. אני מעלה משקלים בקילו כל אימון/שניים. וגם עליתי 7 קילו מאז שהתחלתי ( חודש של מאסה, שלושה שבועות עם תזונה, 2 שבועות עם Ab/abc) אני יודע שהרוב מים וזה ככה רק בגלל שאני מתחיל.. אבל בכל זאת זה כיף ! אני מקבל מוטיביציה רק להמשיך!
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
16-09-06, 20:27
|
#8 |
|
מושעה
|
כל הכבוד תמשיך ככה
וגם שתיעצר במשקלים שלא תרד לך המוטיבציה העיקר שתמשיך לגדול |
|
|
|
|
16-09-06, 20:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
סבבה אחי תודה !
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
16-09-06, 20:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שאתה לא ממש מחכה פה לתשובה לשאלה שלך
הפסקה של מה? של אלכוהול 4 ימים? מה אתה אלכוהליסט שותה כל יומיים? נראה לי סתם רצית להגיד לנו כמה חגגת אתמול בלילה ))))))
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
16-09-06, 20:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחח אשכול מצחיק. נהנתי לקרוא.
גם לי פעם קרה משהו דומה לזה כשהייתי שיכור היום הייתי באימון אחרי שאתמול דפקתי את הראש גם כן, ופתאום באמצע האימון הרגשתי את ההאנגאובר למרות שחשבתי שכבר עבר לי. או וול. לשתות פעם ב- זה טוב לנפש. (וגם לבולבול)
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
16-09-06, 20:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איך חברים שלך לא הרביצו לך ..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
16-09-06, 20:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא מכור לבודיבילדינג ולא נעליים!
בן אדם שמכור באמת לבודיבילדינג לא ישתה אלכוהול.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
16-09-06, 20:50
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בטח הרביצו אבל הוא לא זוכר...:p
אני אישית מתפקד טוב אחרי האנגאוברים...למרות שבדר"כ אין לי האנג אוברים רציניים רק פעמיים שהשתכרתי עד הסוף...
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
16-09-06, 20:51
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחיים שלי לא השתכרתי לא נגעתי בסיגריות לא נרגילות עד כדי כך שאפילו לא ניסתי זה לא מעניין אותי ולפתוח הפוסט אתה סטלןןןןןןןןןןןןןן חחחחחחחחח |
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:51
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי ישמע...יאללה איזה כבד...
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:52
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תנסה אין כמו אלכוהול ונרגילה יום שישי (וסיגריות שאין משו אחר לעשן...)
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:53
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יש פה אנשים זקנים שזה עצוב,
שתו עד הסוף כמו גברים פעם ב.. מישהו פה חוץ מהניגרי ומקס מתכוננים למר ישראל? לא, יופי אז זהו.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
16-09-06, 21:03
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יכול להראות לך אנשים שבאמת מכורים לבודיבילדינג, ואם תציע להם שלוק של אלכוהול תסיים במקום לא נעים. אלו אנשים שמכורים לבודיבילדינג...לא אחד שהתחיל להתאמן לפני כמה חודשים ושותה חופשי אלכוהול ואז חושב את עצמו למכור לבודיבילדינג. אתה צריך להרוויח את זה לא לחשוב שאתה כזה כשאתה לא. ואני בכלל לא אוהב אלכוהול אז ככה שזה בלי קשר לכבדות או לא.
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
16-09-06, 21:05
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מה הקשר??????
 אני לא רואה את עצמי משתכר כמו דביל מה יצא לי מזה?להוריד את התחתונים ולצעוק איזה זין מה יצא לי מזה סתם דבילי ואחר כך להקיא את הנשמה סתם וסיגריות אני מגניב מעשן סתם בזבוז כסף ..כל מי שמעשן בטח לא סובל את זה עושים את זה.. רק ורק לפוזה ומי שמעשן עד היום הוא מכור אין מילה אחרת להגיד |
|
|
|
תצוגה לינארית
