ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
טווח חימום טוב לסקוואט 5-7 לדעתי, לא משנה אם קל או כבד, תמיד טוב לתרגל טכניקה ולהתרגל לעבוד הרבה
תחליט אתה אחרי שבועיים שלוש כמה סטים טוב לך
בנץ' פרס יכול להיות עם פחות חימום כנ"ל הפרס, נאמר 4 סטים אבל שוב זה עניין של העדפה
|
אז להשאיר הכל כמו שהוא ולסקוואט להוסיף עוד 2 סטים של מוט ריק בהתחלה?
אגב, אף פעם לא עשיתי אף אחד מהתרגילים האלו, אבל בלג פרס אני עושה 50 קילו מקסימום (לא יודע כמה המכשיר עצמו שוקל, אני מוסיף עליו 50 קילו), אז כמה לדעתכם אני יכול לעשות סקוואט?
02-10-10, 14:56
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות