ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-01-11, 23:10   #5
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuxlight צפה בהודעה
בגדול אני חשוב שכל תקופה של 2-3 חודשים [בד"כ זה יוצא בול סבב של תוכנית]
רצוי לקחת שבוע קל [עדיף משבוע מנוחה.... לא לאבד את התנועה, עבודה עיצבית.. וכו']

אני אוהב לקחת שבוע שבו אני עובד על 60-70% מ rm1 ל 2-3 חזרות ו 2-4 סטים ...

מספיק למנוחה ולהתאוששות.. ועדיין שומרים על תנועתיות
זה מה שאתה עושה בדרך כלל.. כשאתה עובר נגיד מss להתאוששות שבועית אתה לא מתחיל מהמקסימום אתה לוקח את התוכנית כמה שבועות אחורה
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לקחתי הפסקה של שבוע מהאימונים אחרי חודש וחצי עכשיו הייתי רוצה לדעת... rosilio אימונים 7 06-08-09 09:42
הפסקה של שבוע מהאימונים יכולה להועיל אף פעם לא עישתי הפסקה רצינת. The-One אימונים 16 21-09-08 03:52
הפסקה של שבוע מהאימונים... LittleNigga תזונה ותוספים 15 29-03-08 22:30
חופש מחלה P-a-n-1-c פיתוח גוף-כללי 5 30-12-07 06:48
מתי חופש פסח? יוסייי פיתוח גוף-כללי 10 17-03-07 02:30


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים