|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-11, 23:30
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שבוע 12, אימון 2
אימון באיחור של יום עקב עייפות מוגזמת (במילים אחרות - יום מנוחה אקסטא) אימון מעולה! סקוואט קל פרס, היו לי כבר 2 כשלים, אם זה היה גם כשל, אז הייתי עושה ריסט. ה65 היה מאוד כבד (יחסית) ולא האמנתי שאני סוגר חמישיה עם 75. איכשהו זה קרה. Pr. אין סרטונים לכלום, נגמרה הבטריה באמצע. דדליפט, סוף סוף 4 פלטות. חמישיה על 184 (פלטות של 20.4 קילו) היה מאוד קשה והאחרון עלה מאוד עגול אבל למי אכפת. Pr. אני חושב שאני אוריד את הקצב התקדמות ל5 פאונד לשבוע במקום 10~. מתח 2*15
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה בשכבות