|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-11, 22:24
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה שלא תשאר בתוכנית כמו שהיא?
או שתחליף תוכנית? אל תנסה לשנות דברים שחכמים ממך עשו יש סיבה למה כל דבר בתוכנית ככה |
|
|
|
11-01-11, 19:59
|
#2 | ||
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
||
|
|
|
|
12-01-11, 18:53
|
#3 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-11, 03:46
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אני מרגיש שההתאוששות פוגעת בלחיצות ובסקוואטים בעיקר. איכשהו הדדליפט זורם יופי. נראה בהמשך אחרי ריסטים ועניינים. רק לא עניתם כמה ואיך לעשות ריסט לסקוואט. לעשות כאילו אני מתחיל את התוכנית מחדש? (מתקדמים 2.5% בשבוע ותוך חודש מגיעים לשיא) או יותר עמוק וקפיצות יותר גדולות? בכל אופן, שבוע 13, אימון 2 סקוואט קל פרס 75 רק שלישיה, שבוע שעבר הצלחתי חמישיה. אולי כי שבוע שעבר נחתי יותר יום אחד יותר... דדליפט 186 לחמישיה. יש סרטון פשוט אין לי קורא כרטיסים, נקמבן משו. היה רועש.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
13-01-11, 12:06
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-01-11, 12:10
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-11, 12:11
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה עם הדגמה
