|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-11, 20:30
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חרא
מלא תרגילים וסטים אין תרגילים מורכבים אם אתה רוצה תוכנית שבאמת תתקדם איתה תעשה ss אם לא לפחות תקרא באתר ישראלבודי את המאמר על התוכנית ss ואת המאמר על תכנון תוכנית אימונים תבין את העקרונות של נפח , עצימות , התאוששות התוכנית שלך מלאה בנפח הבסיס של התוכנית צריך להכיל: סקואט , בנץ' פרס , פרס בעמידה , מתח\בנט אובר ודדליפט אלה תרגילי הבסיס אחרי שתכניס אותם לתוכנית רק אז תחשוב אם להוסיף עוד תרגילים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התוכנית שלי? | daniel_gabay2010 | אימונים | 3 | 26-03-10 22:17 |
| איך התוכנית הזו? | BEN1 | אימונים | 5 | 31-01-10 23:22 |
| איך התוכנית ab שלי? | digidigi | אימונים | 13 | 08-07-09 11:24 |
| איך התוכנית שלי | itaiprz1 | אימונים | 2 | 19-10-07 22:57 |
| איך התוכנית | tipakess | אימונים | 11 | 07-10-07 22:00 |
תצוגה בשכבות