|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-11, 20:30
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חרא
מלא תרגילים וסטים אין תרגילים מורכבים אם אתה רוצה תוכנית שבאמת תתקדם איתה תעשה ss אם לא לפחות תקרא באתר ישראלבודי את המאמר על התוכנית ss ואת המאמר על תכנון תוכנית אימונים תבין את העקרונות של נפח , עצימות , התאוששות התוכנית שלך מלאה בנפח הבסיס של התוכנית צריך להכיל: סקואט , בנץ' פרס , פרס בעמידה , מתח\בנט אובר ודדליפט אלה תרגילי הבסיס אחרי שתכניס אותם לתוכנית רק אז תחשוב אם להוסיף עוד תרגילים |
|
|
|
28-01-11, 20:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
אתה רוצה לענות לבנאדם תסביר לו בצורה יפה ותתקן אותו אם משהו לא טוב.אבל חוץ מss אתה לא מבין כלום מהחיים שלך |
|
|
|
|
|
28-01-11, 21:11
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אמרתי לו שאם הוא לא רוצה לעשות ss שלפחות יעשה פיצולים אם תרגילי הבסיס מה אני מגיב לך בכלל יא טיפש |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התוכנית שלי? | daniel_gabay2010 | אימונים | 3 | 26-03-10 22:17 |
| איך התוכנית הזו? | BEN1 | אימונים | 5 | 31-01-10 23:22 |
| איך התוכנית ab שלי? | digidigi | אימונים | 13 | 08-07-09 11:24 |
| איך התוכנית שלי | itaiprz1 | אימונים | 2 | 19-10-07 22:57 |
| איך התוכנית | tipakess | אימונים | 11 | 07-10-07 22:00 |
תצוגה עם הדגמה
