|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-11, 01:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בגדול קובה צודק רק שאני ירחיב.
אתה צריך תוכנית אימונים בעלת מספר סטים וחזרות קבועות. תרים משקל שאתה לא משקיע את כל החיים שלך בו כדי להרגיש טוב עם עצמך שאתה מרים כבד, ככה הפציעות מגיעות. פשוט להוריד אגו ולהרים משקל שאתה מתאמץ בצורה הגיונית. כך לאט לאט השרירים שלך התחזקו ואז תעלה משקל. הגוף שלך לא מכונה, תפעל נכון ובהצלחה !
__________________
כושר טוב הכל טוב ! 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 3 | 08-05-10 20:47 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 0 | 15-04-10 08:30 |
| איך הטכניקה של הסקואט? | hadash | אימונים | 3 | 04-03-10 16:12 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 13 | 22-02-10 07:03 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 5 | 04-02-10 16:30 |
תצוגה בשכבות