|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-12, 18:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יד קידמית וחזה
יד קדמית-המאמן שלי נתן לי באימון ab שתי תרגילים ליד קידמית(מוט W), ודאמבלס .שאלתי אותו למה רק שתי תרגילים והוא אמר שמספיק שתיים ואם אני יוסיף זה לא מה שיגדיל לי את היד.
חזה-הוא נתן לי מוט אבל לא חופשי שזז כזה על מסילה,דאמבלס בלי שיפוע ,ופרפר עם שיפוע חיובי עם דאמבלס גם. השאלה שלי היא אם זה מספיקק או שצריך להוסיף ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתף וחזה | מרציאנו | אימונים | 10 | 11-06-09 18:28 |
| ירך עוף וחזה עוף | muscler | תזונה ותוספים | 0 | 29-01-08 18:32 |
| גב וחזה | ניר.ש | אימונים | 5 | 13-01-08 02:25 |
| קצת גב וחזה | mmatan | גלריות הגולשים | 10 | 15-08-07 16:17 |
| גב וחזה. | IGOR | אימונים | 12 | 11-05-07 22:38 |
תצוגה בשכבות