היפרטרופי כנס דחוף אחי

[אלירמבו]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

תוך כמה זמן אתה מוריד 15 ק"ג?
תוך כמה זמן תה מעלה 15 ק"ג שרובם שריר?
תוך כמה זמן אתה מעלה 15 ק"ג לסקוואט ולבנץ' שלך? [בהנחה ואתה לא מתאמן מתחיל]

תקשיב אחי דבר ראשון להעלות 15 ק"ג שרובם שריר כשאתה כבר לא מתאמן מתחיל זה כמעט בלתי אפשרי אם אתה טבעי, ואתה הזכרת פה הרבה פעמים שאתה לא טבעי, אבל להעלות 15 קילו שמתוכם 4 ק"ג שריר, הרבה יותר קל מאשר לרדת 15 קילו של שומן נטו, ולהגיע ל 6-8 א"ש, ולשמור על המסה שהייתה (לרדת סתם 15 קילו שומן ושריר זה באמת לא בעיה), ובקשר למשקלים שוב: אי אפשר להשוות טבעי לסייקליסט , (לא שאני מזלזל באחד שלוקח חומרים הוא עובד קשה בדיוק כמו אחד שהוא טבעי)