ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-04-12, 02:26   #10
MegaLettuceman
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2012
הודעות: 6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
זה מה שמלמדים בקורסי מדריכים, כל מי שעשה בחייו תרגיל עם משקל כבד ל3x5 או 5x5 יודע מה באמת עובד.
פעם כל התכניות(של ארנולד וכל המפתחי גוף הישנים) היו תכניות 5x5, ואז הגיעו המכונות וכל המסחור שמסביב והאבקות וכו', ואיפשהו הכל התפספס.
אז אתה בעצם אומר ש5 חזרות משפיעות על גדילה במסת שריר אפילו יותר מ8-10 חזרות?
MegaLettuceman מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סקוואטים בתכנית פיצולים aviv123 אימונים 3 28-12-11 02:21
תכנית כוח-פיצולים שבניתי איש העכביש פורום אימוני כוח 13 27-07-11 02:13
פיצולים בסגנון פלג גוף עליון ותחתון IdaNP אימונים 0 22-04-11 14:47
אמוני כוח - למה, למי, מתי, כמה ואיך..? ניר123 אימונים 34 07-09-09 20:38
קריאטין הגיוני לשלב עם אמוני אירובי..? blackbimer תזונה ותוספים 8 04-05-08 00:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים